2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Senti costantemente tutti che ti ripetono bere più acqua, quanto è utile per il corpo, come non dovresti permettere al tuo corpo di disidratarsi, ecc. E questo è abbastanza vero. Si raccomanda che il consumo giornaliero di acqua non scenda al di sotto di un litro. Il punto è che ci sono situazioni in cui hai bisogno di placare la tua sete per un momento. Qui in quali casi non dovresti bere acqua:
1. Dopo aver mangiato qualcosa di piccante - istintivamente una persona raggiunge un bicchiere di acqua fredda quando mangia qualcosa di troppo piccante. L'acqua non ti aiuterà in questo caso e renderà la sensazione ancora più forte. Quando si mangia cibo piccante, si può spegnere il fuoco con un boccone di pane o un sorso di latte.
2. Poco prima di andare a dormire - l'acqua non è raccomandata qui perché ti farà andare in bagno di notte. Questo ti priverà di un sonno di qualità e i tuoi reni dal riposo.
3. Durante l'allenamento, probabilmente ti stancherai, soprattutto se sei un principiante, ma dovresti lasciare da parte la bottiglia. L'acqua si beve dopo un allenamento, non durante uno.
4. Mentre si mangia - è bene bere un bicchiere acqua prima dei pastiper ridurre parte dell'appetito e placare la sete. Se prendi il bicchiere mentre mangi, causerai gonfiore e indigestione inutili.
5. Se l'urina è troppo pallida - se noti che lo è, allora stai prendendo troppa acqua e questo rende il lavoro dei reni insignificante, quindi dovresti ridurne il consumo. Per essere sicuro e calmo, puoi consultare il tuo dottore..
6. Quando non sai cosa stai bevendo, forse sei in vacanza nella natura, in montagna o in una città antica. Nei primi due casi, i turisti trovano spesso corsi d'acqua limpidi con acqua apparentemente limpida. Può essere, ma è meglio non correre rischi.
Quanto al luogo sconosciuto, se vedi una fontana in mezzo alla città, non berne. È meglio comprare l'acqua da un negozio vicino. Non dovresti consumare qualcosa la cui fonte è sconosciuta, perché l'acqua è facilmente infetta e ci sono molti batteri e microbi diversi all'esterno.
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