2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Nella nostra vita quotidiana impegnata e frenetica, sempre più persone soffrono di problemi cardiaci o malattie del sistema cardiovascolare. Sfortunatamente, c'è una preoccupante tendenza per tali malattie a colpire non solo gli anziani ma anche i più giovani. Per questo cerchiamo costantemente quali prodotti fanno bene alla salute del nostro cuore e quali no.
Ed è a questo proposito che risulta dopo recenti ricerche che oltre ai noti cibi salutari per il cuore come pesce, avena, olio d'oliva, avocado, ecc., esistono anche quelli ben noti sul mercato bulgaro. albicocche.
Sostengono l'attività del cuore e sono consigliati per chi soffre di problemi cardiovascolari, o per chi vuole proteggersi da tali condizioni. Ecco cos'altro è importante sapere sulle albicocche:
1. Le albicocche contengono una grande quantità di vitamina E, che riduce con successo la coagulazione del sangue. Migliora anche la circolazione sanguigna, che è estremamente importante se vuoi mantenere il tuo cuore sano;
2. Il consumo di albicocche è consigliato a tutti i pazienti che soffrono di insufficienza cardiaca, disturbi del ritmo cardiaco, dopo un infarto o con scarso sanguinamento;
3. Particolarmente adatte per un cuore sano sono le albicocche secche, che contengono circa 1.700 mg di potassio. È meglio consumare circa 100 g di albicocche secche ogni giorno;
4. Le albicocche contengono anche l'antiossidante beta-carotene, che aiuta a ripristinare le mucose e la pelle. Inoltre, protegge le cellule dalla degenerazione;
5. Il consumo regolare di albicocche, sia fresche che essiccate o cotte in succo o nettare, riduce il rischio di edemi, problema strettamente legato ai disturbi del sistema cardiovascolare;
6. Le albicocche sono una ricca fonte di magnesio, che aiuta a ridurre la pressione sanguigna;
7. Oltre a quanto detto finora, le albicocche contengono anche molto manganese. Contribuisce alla produzione di vitamina C da parte dell'organismo, rafforzando così la nostra immunità e proteggendoci dall'influenza e dal raffreddore.
Consigliato:
Mangia Peperoncino Sullo Stomaco Per Un Cuore Sano
Il consumo di peperoncino non solo ti aiuterà a perdere peso, ma proteggerà il tuo cuore, secondo un nuovo studio della Military Medical University di Chongqing. Piccole dosi di capsaicina, la sostanza presente nei peperoncini piccanti, ci inducono ad astenerci dall'assunzione eccessiva di sale e, di conseguenza, il cuore e i vasi sanguigni saranno protetti, hanno detto i ricercatori alla rivista Hypertension.
Mangia Cibi Rossi Per Avere Energia E Un Cuore Sano
I nutrizionisti dividono i prodotti per colore, perché a seconda del colore di un prodotto, ha diverse sostanze che fanno bene al corpo. I prodotti rossi includono carne di manzo e vitello, salmone, peperoni rossi, pomodori, melograno, ciliegie, ciliegie, ravanelli, pompelmi rossi, fragole, lamponi, mele rosse, uva rossa, anguria e altro ancora.
Mangia Semi Di Girasole Essiccati Per Un Cuore Sano
I deliziosi semi di girasole hanno un effetto estremamente benefico sul sistema cardiovascolare. Il consumo regolare può ridurre significativamente i livelli di colesterolo cattivo nel sangue e ridurre la pressione alta. Ciò è dovuto principalmente agli acidi grassi insaturi che compongono i semi di girasole.
Mangia La Farina D'avena Per Un Cuore Sano E Una Digestione Eccellente
L'avena è un tipo di cereale che viene estratto dalla pianta dell'avena. Il prodotto è molto apprezzato e di facile coltivazione, in quanto non pretenzioso per il tipo di terreno in cui viene coltivato. L'avena passa attraverso un processo di macinazione e, per preservare i nutrienti, il mulino rimuove solo il guscio esterno.
Per Un Cuore Più Sano, Mangia Il Formaggio
Tre anni fa, un gruppo di scienziati danesi ha condotto uno studio su come i francesi riescono a essere così sani e la percentuale di un paese con malattie cardiovascolari è così bassa, anche se consumano cibi ricchi di grassi saturi e colesterolo rispetto ad altre persone.