2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I nutrizionisti dividono i prodotti per colore, perché a seconda del colore di un prodotto, ha diverse sostanze che fanno bene al corpo. I prodotti rossi includono carne di manzo e vitello, salmone, peperoni rossi, pomodori, melograno, ciliegie, ciliegie, ravanelli, pompelmi rossi, fragole, lamponi, mele rosse, uva rossa, anguria e altro ancora.
I prodotti rossi caricano il corpo di energia e contribuiscono al buon funzionamento del sistema cardiovascolare. Questi prodotti stimolano l'attività, mantengono il tono del corpo e se li consumi spesso, ti sentirai in grado di lavorare e non sentirai una stanchezza costante.
Le sostanze benefiche contenute nei cibi rossi sono flavonoidi, licopene, fenolo e vitamina C. I flavonoidi proteggono l'organismo da molte malattie e combattono l'azione dei radicali liberi, prevenendo così l'invecchiamento precoce.
Un altro effetto benefico dei flavonoidi è la protezione delle membrane cellulari dalla distruzione. Queste sostanze aiutano con una buona memoria e mantengono una buona visione per lungo tempo. Il licopene, che è contenuto nei prodotti rossi, normalizza il lavoro del sistema circolatorio.
Il licopene aiuta anche a prevenire molti tipi di malattie ed è benefico per gli uomini. Pertanto, si raccomanda che ogni uomo mangi almeno una porzione di cibi rossi al giorno se non vuole avere problemi con la salute del suo sistema riproduttivo. Un'altra azione del licopene è la purificazione dell'organismo dalle tossine.
Il fenolo è un antiossidante molto importante in quanto aiuta a combattere la depressione. Il fenolo combatte anche gli effetti dannosi dei radicali liberi e aiuta a proteggere le cellule del corpo dall'invecchiamento precoce.
La vitamina C è molto importante in quanto rafforza l'immunità e aiuta a combattere i virus. La vitamina C, contenuta nei prodotti rossi, ha un ottimo effetto sulla pelle, rendendola più morbida ed elastica.
Le persone che consumano regolarmente cibi rossi non lamentano mai scottature, in quanto la loro pelle è protetta dall'azione delle sostanze benefiche contenute nei prodotti rossi.
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