2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La banana è uno dei frutti più apprezzati. È amato sia per il suo gusto unico che per i tanti benefici che apporta al corpo e all'organismo.
Il 15 aprile gli Stati Uniti festeggiano giorno della banana.
Le banane sono estremamente ricche di vitamine e minerali. In una banana contenuta una media di 110 calorie, tante fibre, potassio, manganese e vitamine B6 e C. Ognuna di queste sostanze è utile per diversi aspetti della nostra vita.
Per esempio grandi quantità di potassio nelle banane renderli un alimento necessario dopo aver bevuto in modo eccessivo. Se ieri sera hai esagerato con le tazze, le banane sono il miglior alleato contro i postumi di una sbornia.
Il potassio aiuta a regolare la pressione sanguigna e mantiene la corretta funzione cardiaca.
Potassio nelle banane fa bene anche alle ossa. Aiuta a trattenere il calcio nel corpo, riducendo così il rischio di osteoporosi.
Uno studio condotto da scienziati giapponesi ha trovato e nuovo beneficio delle banane. Sostengono che più scura e irregolare è la buccia di un frutto preferito, più è efficace in la distruzione delle cellule tumorali.
Più macchie marrone-nero ha la banana, più forti sono gli ingredienti attivi antitumorali in esso contenuti.
Oltre ad aiutare a combattere il cancro, le banane aiutano e per prevenire le ulcere gastriche. I composti presenti in essi creano uno spesso strato protettivo nello stomaco che lo protegge dagli acidi. Contengono anche inibitori della proteasi, che eliminano batteri specifici nello stomaco che causano ulcere.
Secondo gli esperti assunzione giornaliera di banane migliora l'immunità. Ecco perché questo frutto è tra i più consigliati nei periodi di raffreddore, virus e influenza.
La banana schiacciata serve come sostituto del burro. Non contiene grassi e colesterolo. Inoltre, al posto delle bevande energetiche dolci si possono assumere banane intere o schiacciate.
Tutti questi vantaggi lo fanno banane ancora più appetitoso per grandi e piccini. Possono essere utilizzati per preparare tutti i tipi di prelibatezze come gelati deliziosi, salutari e rinfrescanti, frutta fresca, pasticcini e altro ancora.
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