2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il corpo umano ha bisogno delle giuste dosi di vitamine e minerali. Nel mondo di oggi è difficile raggiungere questo obiettivo e sempre più spesso cerchiamo sostituti per le sostanze di cui abbiamo bisogno.
Uno degli elementi più importanti per la salute umana è il ferro. Allo stesso tempo, la condizione più comune è la carenza di ferro. Pertanto, molti raggiungono l'elemento disponibile nei tablet. Tuttavia, si scopre che invece dei benefici, porta una serie di aspetti negativi alla salute.
Le compresse di ferro contengono 10 volte più della quantità di minerale necessaria al corpo umano. Il ferro accelera i processi di rigenerazione cellulare. Tuttavia, dosi elevate accelerano questo processo fino a 6 volte, il che può portare a una serie di rischi per la salute.
Gli studi dimostrano che l'effetto si osserva fino a 10 minuti dopo l'assunzione della compressa. L'uso prolungato può danneggiare il DNA delle cellule del sangue.
Il corpo umano non può sopravvivere senza ferro. Quando c'è una certa carenza dell'elemento, la nostra salute è in pericolo. Una dieta equilibrata può affrontare questo problema. Ci sono molte fonti naturali che possono fornirci in forma pura e in dosi normali.
Il ferro è particolarmente importante nella vecchiaia. Uomini e donne sulla cinquantina hanno bisogno di circa 8 mg di ferro al giorno. Nelle maggiori quantità si trova nel timo.
Seguono prodotti come cacao in polvere e cioccolato, fegato, cozze, ostriche, semi di zucca essiccati e tostati e altri. 100 g di carne rossa contengono 3 mg di minerale e 100 g di spinaci - 2,7. Per tutto questo, dobbiamo prestare particolare attenzione quando decidiamo di rivolgerci alle compresse di ferro.
Consigliato:
7 Combinazioni Alimentari Inadeguate E Dannose Per La Salute
Molte persone commettono errori, combinare cibi che non vanno consumati insieme. Alcuni combinazioni di cibo sono più pericolosi di altri, ma tutti possono causare danni al corpo. L'indigestione e il mal di stomaco sono solo alcuni di questi.
Abitudini Dannose Che Non Sono Così Dannose
Abbiamo tutti sentito critiche sulle nostre cattive abitudini. Non mangiare cioccolato prima di cena, non andare a letto così tardi, fai sempre colazione per rimanere in salute - suona familiare, vero? Tuttavia, si scopre che la maggior parte delle cose che sono nella nostra routine sono più che sbagliate.
Attenzione! Cibi Velenosi A Cui Fare Attenzione
Cucinare è indubbiamente un'arte, ma i veri maestri in questo campo sono quelli che sanno preparare alcuni dei seguenti cibi senza avvelenare i propri clienti. Gli otto prodotti elencati possono causare avvelenamento e persino la morte se non preparati adeguatamente.
Perché Le Bevande Energetiche Sono Dannose Per I Bambini
I medici americani raccomandano a bambini e adolescenti di evitarlo Bevande energetiche e sostituirli con bevande sportive in quantità limitate. Secondo gli esperti, il consumo di Bevande energetiche da un organismo giovane può causare effetti collaterali.
Le Salsicce Sono Dannose Per La Fertilità
Gli uomini devono prestare maggiore attenzione a ciò che mangiano: si scopre che ci sono alimenti che influiscono negativamente sulla loro fertilità. Nel caso in cui vogliano avere figli propri, è auspicabile astenersi dal mangiare salami e salsicce di breve durata.
