2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Gli agrumi contengono la quantità massima di vitamina C, che, a differenza di altri prodotti, viene conservata fino all'estate. È noto che la vitamina C aumenta le forze vitali del corpo, attiva le ghiandole endocrine, aiuta la chiarezza del pensiero, ha un effetto benefico sulla potenza, aumenta l'efficienza, aiuta la digestione e la perdita di peso.
Gli agrumi sono ricchi di selenio, vitamine del gruppo B, potassio, che li rende indispensabili per rafforzare il sistema immunitario, il sistema nervoso e il sistema cardiovascolare.
Tutto ciò rende gli agrumi particolarmente adatti ai problemi di peso. Con una dieta che includa arance e pompelmi - preferibilmente con un cuore rosso, perché contengono più sostanze nutritive, puoi perdere 5 chili in più in soli 7 giorni.
Lunedi: colazione - 1 pompelmo o il suo succo senza zucchero, due pezzi di prosciutto, caffè o tè, ma senza zucchero.
Pranzo - 1 pompelmo, 1 piatto di insalata, aromatizzata con succo di limone / tutti i tipi di verdura eccetto patate e mais /; caffè o tè.
Cena: 150 grammi di carne magra in umido o alla griglia, un piatto di lattuga con succo di limone, tè con miele.
Martedì: colazione - 2 arance / o il loro succo, ma senza zucchero /, 2 uova sode, caffè o tè (senza zucchero).
Pranzo: 2 arance, 50 grammi di formaggio o ricotta.
Per cena - una porzione di pesce, ma non fritto, una porzione abbondante di lattuga/cetrioli, cavoli, broccoli, lattuga, peperoni verdi/, aromatizzata con 1 cucchiaino di succo di limone e 1 cucchiaino di olio d'oliva. 20 g di pane nero o toast.
Mercoledì: colazione - 1 pompelmo / o il suo succo /, 2 cucchiai di farina d'avena o muesli con 1 cucchiaio di uvetta, noci tritate e 4 cucchiai di yogurt scremato o latte.
Pranzo - 2 arance, un bicchiere di zuppa di verdure o brodo chiaro con due fette biscottate.
Cena - 200 g di petto di pollo bollito o alla griglia, 2 pomodori arrostiti. Prima di andare a dormire - mezzo pompelmo.
Giovedi: colazione - 1 tazza di succo di pomodoro, 1 uovo sodo, tè al limone. Pranzo - 1 pompelmo, una grande porzione di insalata di carote o verdure verdi, aromatizzata con succo di limone e olio d'oliva e pane tostato.
Cena - 400 g di verdure in umido / cavolfiore, cavoli, barbabietole, carote, broccoli /, tè; prima di coricarsi - 1 arancia o il suo succo.
Venerdì: Colazione - macedonia di mele, arance e pompelmi, caffè o tè al limone. Pranzo: 1 grande patata al forno, 200 g di insalata di verdure verdi o cavolo con carote.
Cena: 200 g di manzo magro opzionale, 250 g di petto di pollo o 250 g di filetto di pesce, succo di pomodoro o 1 pomodoro arrosto. Prima di coricarsi - 1 pompelmo o il suo succo.
Sabato e domenica si possono ripetere due menù dei giorni precedenti. Nella dieta con arance e pompelmi vanno seguite alcune regole: non mangiare dopo 19 ore, rinunciare a sale, salse, spezie e marmellata.
La dieta utilizza solo carne magra e pesce magro, che può essere sostituito con pesce nella sua salsa in scatola. Dimentica l'alcol, è preferibile ridurre il caffè e il tè nero a una tazza al giorno, sostituirli con succhi e tisane.
Se hai molta fame, puoi mangiare 1 arancia, pompelmo o alcuni fichi secchi o bacche di acai. Per ottenere il massimo effetto, la dieta dovrebbe essere combinata con abbastanza esercizio fisico. La dieta deve essere eseguita non più di una volta al mese ed è controindicata per le persone con malattie del tratto gastrointestinale.
Consigliato:
Arance
Le arance sono agrumi tondi dalla buccia fine, naturalmente di colore arancio, così come il loro interno. La dimensione delle arance di solito varia da circa due a tre pollici di diametro. Le arance hanno origine migliaia di anni fa in Asia, nella regione a sud della Cina fino all'Indonesia, da dove vengono distribuite in India.
Dieta Con Cavoli, Mele E Arance
Con l'aiuto di mele, cavoli e arance puoi perdere fino a quattro chili in una settimana. Con l'aiuto delle mele puoi ridurre le calorie nei piatti a pranzo ea cena. A colazione bevete tè verde senza zucchero e preparate un panino con una fetta di pane integrale non più spessa di un centimetro.
Arance Con Geni Suini Nei Nostri Mercati
Le arance geneticamente modificate importate dalla Grecia vengono offerte sui mercati in Bulgaria, avverte Bulgaria Today. Gli agrumi hanno aggiunto i geni dei maiali. La dimensione è la prima con cui si riconoscono le arance greche. A prima vista, sembrano anche pompelmi, dicono le commesse davanti al quotidiano.
Non Esagerare Con Il Consumo Di Soia, Spinaci E Arance
Spinaci - se consumato in eccesso, può formare calcoli renali. Ciò è dovuto all'alto contenuto di ossalato in esso contenuto. Nonostante la sua scarsa qualità è molto utile. Gli spinaci sono ricchi di proteine, fibre, vitamine e minerali. È un antiossidante che aiuta a prevenire la degenerazione maculare senile (la causa della perdita della vista e della cecità).
Iniettano Davvero Arance E Banane Con L'HIV?
Negli ultimi mesi, le informazioni sui frutti infettati dall'HIV, in particolare arance e banane, sono apparse periodicamente di dominio pubblico. Tuttavia, le informazioni sono piuttosto controverse. Alcune pubblicazioni affermano addirittura che più di 2 milioni di banane iniettate con sangue sieropositivo sono state trovate dall'Organizzazione Mondiale della Sanità solo in Sud America.
