2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La bacca di Goji è uno dei supercibi riconosciuti. È attribuito a una serie di effetti sulla salute del corpo dovuti al ricco insieme di sostanze nutritive contenute nei piccoli frutti rossi.
bacche di goji chiamate anche fragole tibetane. Nonostante le opinioni comuni e negative sul suo impatto, le numerose recensioni positive sono molte di più, il che non lascia dubbi sui suoi benefici.
Le fragole tibetane sono un metodo efficace per perdere peso velocemente. Questo è condiviso da molti nutrizionisti e persino istruttori di fitness. È stato riscontrato che il consumo regolare di questi frutti porta ad un'accelerazione del metabolismo di oltre cinque volte. Questo, a sua volta, riduce rapidamente la quantità di cellule adipose nel corpo umano.
Si raccomanda il consumo combinato di bacche di goji con cibi grassi. Pertanto, le calorie in eccesso vengono bruciate, i microelementi utili vengono preservati e come bonus non si soffre di privazioni, ma si mangiano pasti deliziosi.
Affinché la dieta con fragole tibetane sia efficace, la loro assunzione non deve scendere sotto i 30 grammi al giorno. Dovrebbero essere parte integrante del tuo menu per almeno uno o un mese a seconda del peso che decidi di perdere. Con un periodo di due mesi di consumo di frutti rossi, la perdita di peso ottimale è compresa tra 5 e 10 chilogrammi.
Non è consigliabile raddoppiare e triplicare la dose, non importa quanto velocemente decidi di perdere peso. Questo può danneggiare la tua salute. Perdere peso dovrebbe essere un processo graduale. La dose massima di bacche di goji è di 50 grammi al giorno, non importa quanti chili vuoi perdere e quanto pesi effettivamente.
Non dimenticare di combinare l'assunzione di piccoli frutti con l'attività fisica e ti aiuteranno a raggiungere il risultato desiderato. Oltre a stimolare il metabolismo, forniscono all'organismo fibre di frutta, riducendo la sensazione di fame. Creano la sensazione di sazietà e questo è un altro prerequisito per una rapida perdita di peso.
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