2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta delle prugne è considerata una delle più efficaci. Si osserva solo 3 giorni, durante i quali si possono perdere fino a 2 kg. La dieta aiuta anche a schiarire la carnagione, oltre a purificare e rinfrescare il corpo.
Il momento migliore per prendere questa dieta è la fine dell'estate. Poi le prugne sono in abbondanza e la dieta può essere applicata con frutta fresca. Tuttavia, ciò non significa che non possa essere applicato in altre stagioni. Questa dieta è estremamente efficace anche in inverno quando si usano le prugne.
Le prugne non sono solo deliziose ma anche molto utili. Aiutano lo stomaco e il cuore a lavorare combattendo attivamente la stitichezza. Inoltre, hanno proprietà antibatteriche e sono ricche di ferro.
Questi frutti sono estremamente adatti alla dieta, perché per la maggior parte le prugne sono acqua - circa l'89% del suo peso. Nelle prugne, invece, la quantità di acqua è molto inferiore, in quanto è aumentato il valore degli zuccheri. Sono comunque utili nelle diete dimagranti, in quanto ricche di molte sostanze essenziali per l'uomo.
Il programma
Giorno uno
Colazione - 1 uovo sodo, 1 fetta di pane integrale, 100 g di prugne, caffè o tè senza zucchero;
Pranzo - zuppa di pomodoro, 1 fetta di pane integrale, 100 g di prugne, succo di verdura;
Cena: 150 g di pesce bollito o al forno, un uovo sodo, 150 g di insalata di pomodori, 100 g di prugne;
Secondo giorno
Colazione - 1 fetta di pane integrale, spalmata sottilmente con ricotta, 100 g di prugne, caffè o tè senza zucchero;
Pranzo - 180 g di roast beef, 1 pomodoro, 100 g di prugne, succo di verdura;
Cena: 300 g di insalata di verdure fresche, 100 g di prugne.
Giorno tre
Colazione - 1 fetta di pane integrale con affettati, 100 g di prugne, caffè o tè senza zucchero;
Pranzo - Zuppa di verdure, 150 g di insalata di pomodori, 100 g di prugne;
Cena - 200 g di yogurt, 1 fetta di pane integrale, 100 g di prugne.
La dose massima di prugne al giorno è di 2 kg. Durante la dieta, viene bevuta molta acqua tra i pasti, il che sopprimerà ulteriormente la sensazione di fame. La dieta delle prugne non dovrebbe essere eseguita per più di tre giorni, poiché può stressare il corpo.
Consigliato:
Prugne
prugne rappresentano il frutto della coltura frutticola Prunus domestica, appartenente alla sottofamiglia Prunoidae della famiglia delle Rosaceae. Di solito la specie arborea raggiunge un'altezza da tre a otto metri. I fiori della pianta sono bianchi e l'albero ne è decorato ancor prima che appaiano le foglie.
Idee Per Torte Con Marmellata Di Prugne
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Con Le Prugne Contro Mal Di Denti E Problemi Gengivali
Tra gli alberi da frutto coltivati nel nostro paese, le prugne sono uno dei più comuni. La prugna è un albero del miele molto apprezzato perché contiene pectina, vitamine, fibre, minerali e altri nutrienti. Anche il suo gusto non è da trascurare.
Cosa Cucinare Con Le Prugne
Se hai una grande quantità di prugne, non chiederti cosa farne, ma usale per creare veri e propri capolavori culinari. Prima di tutto, questa è marmellata di prugne. Hai bisogno di cinquecento prugne pulite, snocciolate e spellate. Inoltre:
Come Fare Le Prugne Sott'aceto E La Marmellata Di Prugne
Le prugne sono un frutto delizioso e un prezioso rimedio naturale per affrontare una serie di problemi di salute. Sono particolarmente utili per i reni, l'attività del muscolo cardiaco e per le persone che soffrono di ipertensione. Le prugne sono anche un alimento consigliato per chi ha l'intestino pigro, in quanto hanno la capacità di aumentare la peristalsi intestinale.
