Dieta Del Riso Crudo

2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33

La dieta del riso crudo sta guadagnando sempre più popolarità, perché con esso non solo puoi purificare il tuo corpo, ma anche perdere peso.

È risaputo che il riso è molto utile, come assorbe le tossine, i sali, il colesterolo cattivo, e aiuta anche a normalizzare i processi metabolici.

Tieni presente, tuttavia, che come altri assorbenti, questo prodotto non distingue tra elementi benefici e dannosi. Con il consumo regolare di questo cereale c'è una carenza di elementi minerali, e in primo luogo riguarda il potassio. Dato questo fatto, dopo il completamento di la dieta del riso crudo dovresti aggiungere alla tua dieta prodotti ricchi di potassio: albicocche secche, uvetta, patate al forno e altri.

Per perdere peso nel modo più efficace possibile, è meglio usare riso integrale non lucidato. Durante la perdita di peso e purificazione del corpo È importante evitare cibi affumicati, marinate, dolci e grassi.

Nella preparazione di riso crudo per il consumo è importante non usare sale, zucchero, spezie o burro. Puoi eseguire questa procedura di rado, vale a dire 1-2 volte l'anno.

Opzioni dietetiche con riso crudo

Dieta 1

Per questo avrai bisogno di 3 tazze di riso. Metti 2 cucchiai di riso in ogni tazza e versaci sopra 200 ml di acqua pulita. La cosa più importante in questo caso è cambiare l'acqua ogni giorno durante la preparazione del riso. Continua così per 4 giorni. Il 3 ° giorno, prendi la prima parte, versa l'acqua e mangia il riso crudo, cioè - senza sottoporlo a trattamento termico. Quindi ripetere la procedura, riempiendo la tazza con riso crudo, e riempilo d'acqua, lasciando questo bicchiere per l'ultimo giorno. Il giorno dopo, mangia il riso della seconda ora, che si è già infuso nel liquido. Non preoccuparti, non è complicato.

Questo tipo di dieta a base di riso è buono in quanto libera il chicco da tutte le impurità inutili e dopo averlo mangiato, inizia immediatamente a rimuovere i sali dal tuo corpo. Trattengono l'acqua nel corpo - rispettivamente, in questo caso il fluido non viene più trattenuto nel corpo e il nostro corpo inizia a purificarsi dalle tossine. Naturalmente, durante questa dieta è importante non consumare sale, perché altrimenti si perde completamente il significato di questo modo di pulire il corpo e perdere peso.

Dieta 2

Questo è un altro tipo di dieta, alternandolo mangiare riso crudo e frutti di mare. Tuttavia, è importante non mescolarli, perché in questo caso si perderà l'effetto di questa dieta sana per purificare il corpo e perdere peso. La dieta in questo caso va seguita per 3-4 giorni, ma non più di 5, poiché il riso assorbe il potassio dall'organismo.

Dieta 3

In questa varietà si mescola una corretta alimentazione riso crudo e già ammollato con varie verdure crude. Dura 3-4 giorni, ma non più di cinque. L'importante è che non possiate condire i vostri piatti con sale, spezie o salse. Il massimo che puoi concedere in questo caso è aggiungere un po' di olio. Il primo giorno può essere un po' difficile, ma ti assicuro che questo è il modo più semplice per raggiungere il corpo perfetto e la fiducia in se stessi.

Dieta 4

Questa è la dieta più complicata con riso crudo, quindi non va seguita per più di 2-3 giorni. Il suo compito è la massima pulizia del corpo dalle tossine dannose, ma anche la perdita di peso. Ci vuole riso di alta qualità e ne mangi solo una tazza alla volta o in più porzioni ogni giorno. Se lo trovi molto complicato, puoi aggiungere 2-3 mele. Il loro succo è nutriente, ma sarai in grado di diversificare il più possibile questa dieta.

Il riso è un prodotto unicoche, come una spugna, assorbe tutte le tossine dannose nel corpo e le rimuove dal corpo. È indispensabile se si vuole dimagrire velocemente e dimagrire, ma anche per eliminare il sale, che è la causa primaria delle malattie delle ossa dopo i 40 anni. Se segui tutte le regole, questa dieta sarà abbastanza delicata, ma anche efficace e i risultati non ti faranno aspettare a lungo.

Caratteristiche della dieta con riso crudo e controindicazioni

I benefici e i danni del riso sono direttamente correlati alla sua composizione chimica e alle sue caratteristiche. Ad esempio, le persone che soffrono di problemi cronici all'apparato digerente, è meglio non ricorrere a questa dieta.

Inoltre, se soffri di obesità di grado 2 o 3, anche questo modo di perdere peso è controindicato per te.

Il riso integrale ha caratteristiche specifiche che possono essere considerate dannose. La ragione di ciò è che contiene il cosiddetto acido fitico. A sua volta, inibisce l'assorbimento di calcio e ferro. Ecco perché questo cereale è controindicato per il consumo se si soffre di una carenza di questi elementi, anemia, ossa o denti deboli e altri.

Proprietà utili del riso

Il riso è una meravigliosa fonte di carboidrati complessi, che dà al corpo un'ondata di energia per lungo tempo. È anche ricco di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B6), vitamina E, micro e macro elementi - calcio, potassio, ferro, fosforo, zinco, selenio, iodio e altri minerali.

Contiene 8 degli amminoacidi necessari e non contiene affatto glutine, che spesso provoca una reazione allergica in molte persone.

- Il consumo regolare riduce la probabilità di cancro;

- Ha un buon effetto sulle malattie cardiovascolari;

- Aiuta a normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale;

- Migliora la condizione di capelli, unghie e pelle;

- Assorbe le tossine dannose;

- Ha un effetto benefico sul sistema nervoso;

- Migliora l'attività cerebrale;

- Il consumo regolare rallenta il processo di invecchiamento;

- Migliora il metabolismo;

- Rimuove i liquidi in eccesso dal corpo;

- Normalizza la pressione sanguigna;

- Migliora la funzione renale;

- Non contengono grassi.

Se non hai controindicazioni specifiche, puoi provare tranquillamente la dieta del riso crudoperdere peso. Questo è un prodotto a base di cereali unico che non solo accelera il metabolismo, ma ti carica anche di energia, migliora l'attività cerebrale e affronta perfettamente l'assorbimento delle tossine dannose che si sono accumulate nel corpo.