2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Nella loro frenetica vita quotidiana, sempre più persone cercano uno stile di vita sano. Le persone sono anche alla ricerca di un buon antiossidante per supportare la salute del loro corpo. Il resveratrolo è molto utile in questo compito. È un composto naturale che si può trovare in alcuni alimenti e, se li mangiamo regolarmente, possono avere un effetto molto benefico sulla nostra salute.
resveratrolo sta diventando un antiossidante sempre più popolare. Ciò è dovuto al fatto che la scienza ha recentemente trovato molte prove per il suo lavoro efficace contro i tumori, le cellule danneggiate e molte altre malattie. Questo antiossidante è un fenolo che si forma nella pianta quando è necessario combattere agenti patogeni come i batteri.
Con il suo aiuto, alcuni tipi di frutta sono protetti e producono un antiossidante, molto utile per l'uomo. Il resveratrolo funziona come un antibiotico naturale che aiuta con molte malattie.
Probabilmente hai sentito che il vino rosso può aiutare a combattere il colesterolo alto abbassandolo. Ciò è dovuto al fatto che la composizione del vino include il resveratrolo.
Alimenti con rosveratrolo
A parte il vino, eccone degli altri gli alimenti contengono resveratrolo:
- Uve rosse - nei semi o più precisamente nel loro guscio esterno contiene resveratrolo. L'uva selvatica contiene la maggior parte di questo composto;
- Cacao crudo e cioccolato fondente - il fatto che cioccolato e cacao contengano resveratrolo non significa che si debba esagerare con il loro consumo. Per ottenere questa sostanza dal cioccolato, deve contenere almeno il 50% di cacao;
- Arachidi, pistacchi, burro di arachidi;
- Lamponi e mirtilli - oltre a questo antiossidante, questi frutti contengono anche vitamine e altri antiossidanti;
- Gelsi - questi frutti si trovano quasi ovunque in Bulgaria. Un fatto interessante è che nei gelsi si trova più resverotrolo.
vino rosso, che è giovane, contiene anche questo antiossidante. Le persone a cui piace bere il vino ottengono non solo un gusto e un piacere meravigliosi dal vino, ma anche questo antiossidante. D'altra parte, il vino bianco non contiene molto resvetrol. Ciò è dovuto al fatto che quando l'uva viene lavorata, la sua pelle viene rimossa, cioè contiene la maggior quantità di questo antiossidante.
Negli anni '90 del XX secolo, sono state fatte ricerche sul vino rosso e si è capito che il resveratrolo in esso contenuto è uno degli antiossidanti più preziosi, il che può spiegare perché questo è così chiamato il "paradosso francese". Potresti esserti chiesto molte volte perché i francesi sono un popolo così bravo e vivono a lungo. I francesi mangiano molti cibi grassi e quelli che sono pieni di carboidrati. Il segreto della loro longevità è il fatto che bevono vino rosso in grandi quantità.
Il resveratrolo ha la proprietà donare un aspetto giovanile alla pelle e ringiovanirla. Ha anche la capacità di combattere i radicali liberi e proteggere le cellule dall'invecchiamento. Ha anche un effetto antisettico e cura i problemi della pelle.
Recentemente, sempre più prodotti stanno entrando nell'industria cosmetica, tra cui il resveratrolo, in particolare le creme per il viso. Le sue proprietà antiossidanti aiutano la pelle ad apparire radiosa, rimuove anche macchie e irritazioni indesiderate.
Questo antiossidante aiuta anche il cuore a essere sano. Le persone che soffrono di pressione alta dovrebbero consumare prodotti contenenti resveratrolo ogni giorno perché lo normalizza. Inoltre previene la formazione di coaguli e agisce a scopo profilattico contro l'aterosclerosi, che è molto pericolosa.
Il resveratrolo aiuta per sciogliere i grassi e aiuta a mantenere un peso normale. Stimola il metabolismo e il processo di lipolisi, che porta alla combustione dei grassi. Aiuta anche a prevenire l'accumulo di trigliceridi, che ti aiuta anche ad avere una figura snella e un peso sano senza grasso in eccesso.
Il resveratrolo ha un effetto protettivo contro il diabete di tipo 2. Il resveratrolo aiuta anche con l'artrite alleviando i dolori articolari. Tuttavia, devi stare attento a quanto resveratrolo prendi, perché non ci sono ancora prove chiare di quanto di questo antiossidante dovresti assumere.
Vedi anche per cosa è utile il resveratrolo, così come l'astaxantina antiossidante miracolosa.
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