2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I benefici malsani del caffè stanno diventando sempre più popolari. Tuttavia, i suoi fan accaniti spesso affrontano la loro dipendenza quando vogliono rifiutarlo.
Il modo migliore per rinunciare all'abitudine è sostituirlo con un sostituto sano. Pertanto, è bene conoscere tutte le alternative per rinunciare al caffè, ovvero i suoi sostituti.
Tè verde - Ha abbastanza caffeina da farti svegliare al mattino e darti la carica e l'energia di cui hai bisogno per la giornata a venire.
E oltre a farti dimenticare il caffè, senza i suoi aspetti negativi, il tè verde ti aiuterà a bruciare chili inutili. Ciò è dovuto alla grande quantità di antiossidanti in essa contenuti.
Tè nero con latte - Il tè nero è anche ricco di caffeina. Mescolato con latte, cannella, zenzero e cardamomo, rende la popolare bevanda indiana, avvicinandosi quasi al 100% al caffè.
frullati di noci - Le noci contengono proteine e fibre, il che le rende estremamente utili per il corpo. Gli esperti ritengono che i frullati di noci siano molto più utili di quelli con latte e burro, poiché aiutano a normalizzare la glicemia e ad aggiornare la circolazione sanguigna nel corpo. E questo aiuta a svegliarti e tonificarti.
tè alla menta - La menta è un'erba estremamente irritante. Pertanto, sostituisce il caffè al 100%. Inoltre, lenisce lo stomaco e ha un effetto rinfrescante a lungo.
Composta di prugne "Per quanto strano possa sembrare, la composta di prugne della nonna può anche sostituire il tuo caffè mattutino." Aiuta a regolare il livello di elettroliti nel corpo, che porta ad un aumento di energia.
Tè alla liquirizia - Il tè alla liquirizia non solo ha lo stesso effetto del caffè, ma è vicino ad esso nel gusto. In realtà, però, questa erba non contiene caffeina. Il tè supporta la funzione delle ghiandole surrenali, che combattono il livello di stress nel corpo. La liquirizia aumenta l'energia e supporta la funzione cerebrale.
semi di lino - I semi di lino sono ricchi di fibre. È in grado di fornire al corpo la quantità di energia necessaria per la giornata. Abbinato a yogurt, latte di soia, frutta surgelata e miele, può essere un buon sostituto della colazione.
Locusta in polvere - Una tazza di polvere di semi di carrube può ripristinare le forze perdute. Rozhkov è simile a un prodotto a base di cacao, che ha bisogno solo di un po' di acqua calda per essere pronto per il consumo e presto potrai goderti la massima energia.
Limonata - Il succo di mezzo limone e circa 10 g di scorza di limone è considerato un'energia estremamente buona. Oltre ad essere ricco di vitamina C, il limone aiuta a fornire un'eccezionale quantità di energia, che si fa sentire durante tutta la giornata.
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