2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una delle diete più facili e allo stesso tempo economiche è la dieta della farina d'avena. Non dovrebbe durare più di dieci giorni. In una settimana con questa dieta puoi perdere sei chili.
La farina d'avena è utile e aiuta a purificare il corpo, ridurre il colesterolo dannoso nel sangue e aiutare a liberarsi di tossine e tossine.
Combattono anche i radicali liberi. La farina d'avena aiuta con una buona digestione. Per un effetto migliore prima di iniziare la dieta con la farina d'avena, è bene purificare il corpo con il riso.
Versare la sera quattro cucchiai di riso con un litro di acqua fredda. Al mattino fate bollire il riso in quest'acqua per circa un'ora a fuoco lento.
Mangia riso con acqua e non bere o mangiare nulla per cinque ore. Poi, fino a fine giornata, mangia come al solito, limitando grassi, pasta e dolci.
Cinque ore prima di andare a dormire, non bere altro che acqua. Quando inizi la tua dieta a base di farina d'avena, mangia un piatto di farina d'avena imbevuto di acqua calda per colazione, pranzo, merenda pomeridiana e cena.
Se hai molta fame, puoi mangiare frutta fresca o secca, ma senza banane e uva. Bevi almeno due litri di acqua al giorno.
Bere solo lontano dai pasti. Non condire la farina d'avena con sale, non aggiungere miele o zucchero. Le uniche cose che puoi aggiungere alla farina d'avena sono la frutta secca.
Puoi aggiungere un po' di cannella a piacere. La dimensione della porzione è individuale, mangia fino a quando non ti senti pieno. La farina d'avena soddisfa e la fame non ti disturberà.
Se segui la dieta per più di una settimana, integra il tuo menu con yogurt fresco, ricotta e noci. Questa dieta viene ripetuta non prima di sei mesi.
La dieta della farina d'avena non è adatta a donne incinte e madri che allattano. Se soffri di una malattia cronica, consulta uno specialista prima di iniziare la dieta.
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