2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono dessert i cui benefici non ci sono dubbi: si tratta di miele, cioccolato naturale, prugne, uvetta, noti per le loro proprietà salutari.
Gli esperti ritengono che la dose consentita di cioccolato al giorno sia di quattro pezzi, i frutti dolci possono essere consumati solo due frutti al giorno, il miele non deve essere esagerato: sono consentiti solo tre cucchiaini al giorno. Anche la dose giornaliera di zucchero è piccola: tre cucchiaini da tè per l'intera giornata e questo include lo zucchero in tutte le bevande.
Il cioccolato al latte è molto gustoso, ma il più utile e salutare e la figura è naturale, che ha oltre il settanta percento di contenuto di cacao.
Tra i frutti per dessert, si consigliano varietà dure di mele, pere e mele del paradiso, note per essere molto dolci.
Questi tre tipi di frutta, oltre a vitamine utili e oligoelementi, contengono cellulosa, che è molto utile per lo stomaco e purifica il corpo dalle tossine e dai prodotti metabolici dannosi.
Le banane e l'uva sono uno dei frutti più dolci, sono anche molto utili, ma la loro quantità dovrebbe essere limitata.
Le caramelle di gelatina possono anche essere classificate come dessert salutari. Contengono molta gelatina e pectina, che hanno un buon effetto sull'apparato digerente, aiutano a normalizzare i processi metabolici, migliorano la circolazione sanguigna periferica e purificano il corpo dalle tossine.
Halva è un dolce molto utile, perché nonostante il suo alto contenuto calorico, non contiene molto zucchero. D'altra parte, contiene molte vitamine - B1, F1, E, che hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e nervoso, rafforzano il sistema immunitario, migliorano le condizioni della pelle e dei capelli.
Il gelato ha un buonissimo effetto sulla psiche, ci fa sentire felici, inoltre, è il dolce preferito di tutti i bambini e ci riporta subito ai giorni spensierati della nostra infanzia. Il latte utilizzato per fare un gelato di qualità contiene triptofano: calma i nervi e aiuta a combattere l'insonnia.
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