2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La vita senza dolci perde la sua varietà e il suo umore. Che cos'è la giornata lavorativa senza i momenti di euforia creati dall'impeto dell'umore allegro grazie alle cose dolci? Sì, il dolce è incompatibile con una sana alimentazione, ma ci sono delle eccezioni.
Questi sono cibi dolci utiliche vale la pena partecipare al menu del giorno. Eccotene alcune dolci utili non contengono zuccheri nocivi.
Il miele e i suoi prodotti
Il prodotto molto dolce, gustoso e molto utile che ci danno le api è in cima a questa lista meritatamente. Il miele è un prodotto completamente naturale, ricco di tutti i tipi di nutrienti. Vitamine, acidi organici e antiossidanti sono in quantità tali che bastano 1-2 cucchiaini al giorno per caricare di forza il corpo. Basti pensare che il contenuto di vitamina A è 60 volte superiore a quello della carne. La composizione del miele è speciale e questo lo rende uno stimolante di tutti i sistemi vitali del corpo. Insieme a questo è un prodotto dietetico che non contiene zuccheri nocivi. L'unica cosa da considerare è il suo consumo, il fatto che è uno degli allergeni più forti e questo va tenuto in considerazione in termini di quantità.
Date
Una dolce tentazione gustosa e utile sono i datteri secchi. Sono adatti al sistema immunitario perché le vitamine, i minerali, le fibre e i fitonutrienti in essi contenuti sono in quantità significative. Proteggono il cuore, proteggono dall'Alzheimer e fanno molto bene alle donne in gravidanza. Con datteri e noci macinati in un robot da cucina, si possono preparare caramelle fatte in casa deliziose e innocue.
Mirtilli, ribes nero e altri frutti blu
Il colore blu di un frutto suggerisce che ci sono molti antociani con effetti benefici sul corpo e sulla vista. Sono forti antiossidanti; distruggere i radicali liberi; rafforzare le pareti dei vasi sanguigni; migliorare l'acuità visiva. Contengono molta vitamina C, che accelera la sintesi del collagene e della fibra alimentare. Questo rende il frutto del mirtillo, saziando la fame.
Mele
È meraviglioso, profumato e frutta ipocaloricache si può consumare tutto l'anno. La cellulosa e la pectina supportano i processi metabolici. La pectina rimuove il colesterolo cattivo dal corpo e ha un effetto benefico sul cuore. La vitamina C contenuta aumenta l'immunità. Una buona prevenzione è contro il cancro.
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Dolci Utili E Salutari
Ci sono dessert i cui benefici non ci sono dubbi: si tratta di miele, cioccolato naturale, prugne, uvetta, noti per le loro proprietà salutari. Gli esperti ritengono che la dose consentita di cioccolato al giorno sia di quattro pezzi, i frutti dolci possono essere consumati solo due frutti al giorno, il miele non deve essere esagerato:
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