2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Nelle giornate calde a causa di indumenti leggeri, sudorazione, in piedi, ecc. molte persone prendono il raffreddore. Il sole brucia, ma non puoi evitare la tosse e gli starnuti delle persone intorno a te da ogni parte.
Per evitare raffreddori e virus estivi, e per godere senza problemi dei piacevoli raggi caldi del sole, bisogna subito rafforzare e indurire il proprio sistema immunitario. A questo scopo puoi applicare una qualsiasi delle nostre idee per bombe vitaminiche in un bicchiere.
Una fresca idea per temperare la salute e il tono fresco durante la giornata è il succo di barbabietola, mele e zenzero. La mela è un meraviglioso protettore della salute, soprattutto se la metti nello spremiagrumi con la buccia.
Le barbabietole, d'altra parte, sono anche estremamente utili. Dona forza al corpo, combatte varie tossine dannose e ha un buon effetto sulla circolazione sanguigna. È spesso usato per combattere l'anemia, alcuni tumori, l'influenza e la pulizia del fegato.
Lo zenzero è considerato una nuova aggiunta alla lista dei supercibi. Combatte le infezioni, migliora l'immunità e aiuta il tratto digestivo.
Prodotti necessari: 1 barbabietola grande, 1 mela e una fetta di zenzero fresco
Metodo di preparazione: Il succo fresco ricco di vitamine si prepara mescolando il tutto nello spremiagrumi. Può essere arricchito con 1 cetriolo.
Oltre alla crescente abbondanza di frutta e verdura sul mercato, le opportunità per la preparazione di bevande e alimenti vitaminici stanno attualmente crescendo enormemente. Un altro bomba vitaminica, particolarmente adatto prima dell'inizio di un'altra ondata di influenza, è un'insalata adeguatamente preparata.
Prodotti necessari: 1 barbabietola media, 2 carote, 1 mela.
Metodo di preparazione: I prodotti vengono grattugiati in una ciotola e conditi con succo di limone, olio d'oliva e prezzemolo.
La duplicazione di alcuni dei prodotti dimostra i loro vantaggi positivi.
Un altro bomba vitaminicache puoi preparare è interamente fruttato. Per questo avrai bisogno di 3 kiwi, 1 banana, 1 cucchiaino. succo d'ananas, 1/2 cucchiaino di fragole
Sbucciare una banana, grattugiarla e affettarla. Vengono inseriti insieme agli altri prodotti nel frullatore e passati ad alta velocità.
Con questo frullato, oltre al gusto incredibile, otterrai anche un mix di vitamine e minerali estremamente utili contenuti in questi frutti.
Il kiwi contiene fitonutrienti che proteggono il DNA e tutto il corpo. Le fragole contengono grandi quantità di vitamina C e ferro e sono spesso raccomandate per una serie di malattie. Le banane sono ricche di sostanze nutritive che danno forza ed energia a tutti.
Consigliato:
La Salute è In Un Bicchiere Di Vino Rosso Al Giorno
L'alcol in piccole dosi ha un effetto benefico sulla circolazione sanguigna, sul cuore e sul sistema nervoso. La benedizione della bevanda alcolica più diffusa al mondo è nota fin dall'antichità. Si ottiene dalla fermentazione del mosto d'uva ad una temperatura di circa 30 gradi con il 25% di zucchero.
Un Bicchiere Di Vino Rosso Equivale A Un'ora Di Allenamento In Palestra
Un bicchiere di vino rosso può migliorare la tua forma fisica proprio come un'ora di intenso allenamento in palestra. Questa conclusione è stata raggiunta da scienziati canadesi che hanno studiato l'effetto del resveratrolo sui topi di laboratorio.
E Qualche Motivo In Più Per Bere Un Bicchiere Di Vino Ogni Sera
Il vino contiene antiossidanti e tannini che hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Una ricerca a lungo termine condotta da scienziati americani ha scoperto che le persone che bevono regolarmente vino hanno il 30% in meno di probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari.
Erbacce Vitaminiche Che Dovrebbero Essere Nel Tuo Piatto
In termini di nutrienti, alcune erbe selvatiche sono superiori a quelle coltivate. Le piante considerate erbacce sono le prime a spingere sul terreno ancora non riscaldato in primavera. E hanno immagazzinato preziose vitamine e oligoelementi, oltre a una serie di altre sostanze utili.
Quali Sono Le Zuppe Più Vitaminiche?
Le zuppe e gli stufati sono piatti che si preparano cucinando e che possono avere svariate composizioni. Ciò significa che possono essere carne, verdura, misti, latticini e persino frutta. Possono anche essere calde o fredde, con o senza costruzione, ecc.
