2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Probabilmente hai sentito parlare molto del tè nero. Sai che può tirarti su di morale, che se esageri può aumentare la frequenza cardiaca, che ha proprietà benefiche. E hai sentito che puoi perdere peso da esso? Poche persone lo sanno.
Sii uno di loro. Ecco alcuni motivi per cui il tè nero fa bene a perdere peso.
Ci sono diversi ingredienti attivi nel tonico che migliorano l'effetto della tua dieta. I più importanti di questi sono teina, xantina, flavonoidi, vitamine C e B.
Quando combinate, queste sostanze hanno un potente effetto diuretico. La teina in particolare aumenta il metabolismo cellulare e la digestione. Le proprietà antiossidanti del tè, invece, migliorano la funzione cellulare e prevengono l'accumulo di grasso.
Il consumo di tè nero riduce i lipidi nel sangue. A parte questo, la proprietà di questa bevanda di accelerare la frequenza cardiaca aumenta il dispendio calorico. Tuttavia, questo non significa che dovresti bere il tonico ogni ora. Al contrario, deve essere preso con moderazione. Il consumo dovrebbe essere combinato con l'esercizio.
Tuttavia, se stai già seguendo una dieta leggera, il consumo di tè nero promette che entro sette giorni perderai almeno altri 3-5 chili in più del previsto. La condizione principale: devi mangiare tre volte al giorno, 20 minuti prima di mangiare per bere una tazza di tè nero appena preparato senza zucchero. In questo caso, il contenuto calorico totale dell'assunzione di cibo non deve superare le 500 calorie al giorno.
È importante sapere che l'uso del tonico non deve essere avventato. Le persone con pressione alta e anemia dovrebbero fare molta attenzione con il tè nero. Se soffri di anemia, bevilo a lungo dopo un pasto per non interferire con l'assorbimento del ferro.
A causa della teina che contiene, che è identica alla caffeina, il tè nero può causare insonnia. Altri effetti collaterali sono costipazione e bruciore di stomaco. Non bere tè nero in caso di gravidanza o allattamento.
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