2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
1. Limoni: proteggono i vasi sanguigni, abbassano la pressione sanguigna, assicurano l'equilibrio dell'ipertensione. Inoltre, sono ricchi di vitamina C e fanno bene al sistema cardiovascolare. Al mattino, mezzo bicchiere di succo di limone può aiutare a curare la pressione alta;
2. Semi di anguria - contengono un composto che dilata i vasi sanguigni. Aiuta anche a migliorare la funzione renale. Anche abbassare i livelli di pressione sanguigna.
1 cucchiaino di semi di anguria essiccati può contribuire a trattamento della pressione alta. Tuttavia, è rischioso consumare semi di anguria per lungo tempo. Puoi mescolare semi di anguria essiccati e semi di papavero in quantità uguali e assumere a stomaco vuoto un cucchiaino al mattino e alla sera;
3. Aglio - dopo una serie di studi si è scoperto che l'aglio abbassa la pressione alta. Può essere masticato o cotto e quindi consumato. Consumare uno o due spicchi d'aglio al giorno è una buona scelta per l'ipertensione;
4. Banane: sono un altro metodo di protezione alta pressione sanguigna. Ridurre l'effetto di sodio e potassio. Si consiglia di assumere le banane 1-2 volte al giorno;
5. Sedano - riduce il rischio di sviluppare la pressione alta se consumato regolarmente;
6. Acqua di cocco: le persone con pressione alta dovrebbero consumare cibo e bere costantemente. Si consigliano da 8 a 10 bicchieri di acqua di cocco al giorno. Questa cifra vale anche per le persone sane. L'acqua di cocco è molto efficace nell'abbassare la pressione alta. Riduce inoltre il rischio di una serie di malattie in quanto è ricco di vitamina C;
7. Peperoncino - previene la formazione di piastrine nel sangue;
8. Mirtilli - I mirtilli, così come le fragole e i lamponi, sono ricchi di vitamina C, potassio, fibre alimentari e antiossidanti. Con queste proprietà, riducono il rischio di formazione di placca nelle arterie;
9. Arance - Le arance hanno un valore nutritivo molto alto e un basso contenuto calorico. Questo frutto può aiutare a ridurre la pressione sanguigna;
10. Albicocche - Le albicocche sono una buona fonte di potassio e vitamina A. Contengono una piccola quantità di sodio, grassi saturi e colesterolo.
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