2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il cibo è una delle cose principali da cui dipendono la nostra salute e la nostra vita piena. Nella frenetica vita quotidiana, pochi sono in grado di cucinare e mangiare in modo sano. Sempre più spesso ci affidiamo agli alimenti trasformati senza pensare ai molti danni derivanti dal loro consumo.
Gli alimenti trasformati sono facili da ottenere e consumare. Sono anche estremamente gustosi. Tuttavia, questo porta alla nostra dipendenza da loro.
Durante la lavorazione del cibo, tutte le vitamine e i minerali importanti e preziosi per il corpo vengono rimossi da essi. Non contengono acqua, fibre e sostanze nutritive, il che cambia in modo significativo il modo in cui il nostro corpo li assorbe. In realtà, il nostro corpo non può assimilarli e trasformarli in massa in eccesso, che porta rapidamente all'obesità.
Un'alimentazione scorretta può anche portare a problemi mentali. La ragione di ciò è il fatto poco noto che la più alta concentrazione di serotonina si trova nell'intestino e non come la maggior parte delle persone pensa - nel cervello.
Mangiare è uno dei principali colpevoli di tutti i problemi di memoria, depressione e sbalzi d'umore. Il colon è il principale regolatore della salute mentale e quando è soddisfatto va tutto bene.
Oltre il 70% di alimenti trasformatiche consumiamo distruggono il nostro ecosistema interno. Gli ingredienti principali in essi sono dolcificanti artificiali, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e glutammato monosodico. Sono estremamente dannosi per il nostro corpo, ma sono abilmente camuffati e il gusto e l'olfatto sono eccellenti.
Nutrienti insufficienti, così come ingredienti geneticamente modificati, portano anche alla sterilità. Il corpo non ha nessun altro posto dove prenderli e inizia ad autodistruggersi.
Uno dei primi passi per affrontare il problema è includere nel tuo menu più cereali integrali su cui vivono organismi benefici. Se si vuole essere sani, è bene rinunciare completamente ai cibi processati e mangiare prodotti gustosi, sani e soprattutto freschi.
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Alimenti Trasformati Sani
Recentemente, gli alimenti trasformati hanno acquisito notorietà. Molti esperti consigliano di evitarli se ci teniamo davvero alla nostra salute. Tuttavia, ci sono alimenti trasformati che non sono solo deliziosi, ma hanno anche molte qualità utili.
I Danni Degli Alimenti Trasformati
Tutti hanno sentito la massima Dimmi cosa mangi così posso dirti cosa sei. Questo tormentone non è privo di significato. Il cibo è la chiave della nostra salute. Può sia farti ammalare che curarlo. Ecco perché dobbiamo trattare responsabilmente ciò che entra regolarmente nel nostro corpo attraverso il cibo.
12 Alimenti Che Contengono Sorprendentemente Molti Carboidrati
Hai mai pensato di iniziare una dieta low carb? Se è così, probabilmente saprai che dovrai rinunciare a certi cibi come pizza, pasta, pane e patate. Ma ce ne sono altri cibi ricchi di carboidrati a cui dovresti anche stare attento. È vero che non tutti carboidrati sono gli stessi.
Le Etichette Colorate Degli Alimenti Ci Avvertiranno Degli Ingredienti Nocivi
Le etichette in verde, giallo e rosso dovrebbero essere affisse sugli alimenti per avvertire i consumatori se sono ricchi di ingredienti nocivi. Lo ha annunciato l'Associazione dei consumatori attivi. Sei aziende globali hanno annunciato che stanno costituendo un gruppo di lavoro per sviluppare questa proposta.
Un Motivo In Più Per Evitare Gli Alimenti Trasformati E Con Cosa Sostituirli
Quando si tratta di consigli per un'alimentazione sana generale, la maggior parte dei nutrizionisti concorda sul fatto che dovresti acquistare prodotti freschi ed evitare quegli alimenti in cui gli ingredienti sono difficili da pronunciare. Non solo cibi semplici come frutta e verdura fresca, proteine magre, noci e legumi contengono i migliori nutrienti, ma non sono anche ricchi di zucchero e sodio, che possono essere estremamente dannosi.
