2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il fegato è il laboratorio del nostro corpo. Pulisce le tossine che entrano nel corpo perché si depositano in esso. Perché una persona sia sana, deve avere un fegato sano. Pertanto, il compito di tutti è quello di sostenere il lavoro del loro corpo più importante. Non è un compito difficile, a patto di inserire nel menù del giorno quelli giusti per lui cibo.
Le principali lamentele che suggeriscono che il nostro fegato abbia difficoltà a svolgere il proprio lavoro sono gonfiore, frequenti malattie infettive, problemi di pelle, pesantezza a destra sotto le costole. Ciò suggerisce che l'organo più grande del nostro corpo ha bisogno di facilitare il suo lavoro e disintossicarsi. Questo viene fatto con cibi appropriati. Vediamo quali sono i più importanti cibi per purificare il fegato.
Tè verde
Il tè verde è una fonte di vitamina C, che supera fino a 4 volte la quantità negli agrumi. Il carotene in esso contenuto è maggiore che nelle carote e ci sono notevoli quantità di vitamina C.
Pompelmo
Gli agrumi sono il miglior disintossicanteperché hanno poche calorie e molta vitamina C, e anche gli acidi organici sono abbondanti. quindi aiuto il fegato per eliminare le tossine e allo stesso tempo caricarlo di sostanze utili.
Curcuma
Questa spezia esotica contiene un intero bouquet di preziosi oli essenziali. Anche vitamine e minerali sono in buone quantità. Sono indicati per le attività rigenerative di un organo importante del nostro corpo e per l'eliminazione del colesterolo cattivo. La bile prodotta in questi processi pulisce le tossine in eccesso.
Pera
I benefici per la salute delle pere sono noti fin dall'antichità per le sostanze benefiche in essa contenute. Gli oligoelementi supportano i processi biochimici nel fegato che lo rendono purificare.
Olio d'oliva
L'olio d'oliva è il grasso più salutare grazie agli acidi grassi, potassio, calcio, sodio, fosforo, ferro, vitamina E e molti altri nutrienti, grazie ai quali il colesterolo cattivo scompare dall'organismo. L'obesità sta diventando un fenomeno sconosciuto e le tossine non infastidiscono più il nostro organo più grande.
Insalata di barbabietole e carote
L'insalata di carote e barbabietole è estremamente salutare e adatta al fegato perché contengono minerali, fibre e beta-carotene, che distruggono i radicali liberi, proteggendo l'organismo dalle intossicazioni.
Verdure a foglia verde
Tutte le piante che sono una fonte di clorofilla fanno bene al nostro fegato. Questi includono prezzemolo, spinaci, germogli di avena, così come quelli di orzo, broccoli. Perché la clorofilla? È un pigmento verde che stimola la digestione e sostiene il lavoro del fegato. Il consumo giornaliero di 50 grammi di essi è gradito per la sua detersione.
Zucca
L'azione diuretica e coleretica di questo frutto autunnale è nota, e questo fa pensare che sia adatto alla disintossicazione. Consigliato per cirrosi ed epatite. I diabetici e coloro che soffrono di problemi gastrointestinali dovrebbero evitarlo.
Avocado
Tutti sanno già che questo frutto esotico è un vero tesoro in termini di nutrienti. Acidi grassi Omega-6, proteine, vitamine, minerali proteggono il nostro fegato dalle infezioni.
Shipka
La rosa canina è nota per l'acido ascorbico che contiene, con i suoi fitoncidi, minerali e oli essenziali. Eliminano le sostanze tossiche e le infiammazioni, saturano il corpo con i suoi ingredienti benefici e rafforzano il sistema immunitario.
Melone
Le proprietà detergenti dell'anguria sono ben note. Lava letteralmente le ghiandole endocrine da accumuli dannosi ed è una profilassi per gli organi ematopoietici.
Cavolo
Un altro prodotto detergente è il cavolo. Assorbe la maggior parte delle sostanze nocive non solo dal fegato ma anche dall'intero apparato digerente.
Aronia
Gli agenti con un effetto benefico sul fegato sono chiamati epatoprotettori. Alcuni di questi sono alimenti naturali, tra cui l'aronia. Questo ruolo è giocato da chokeberry rosso e nero.
Vedi anche quali sono le erbe per il fegato che lo aiutano a schiarirsi e funzionano bene. Il recupero del fegato è un processo lungo che richiede perseveranza.
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