2025 Autore: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Asya Kapchikova è una delle donne più popolari nel mondo dello spettacolo domestico. Dopo aver lasciato il reality show The Farm l'anno scorso, aveva guadagnato 7 chilogrammi in pochissimo tempo. Si lamentava di doppio gozzo e cellulite.
Tuttavia, ha preso in mano la situazione e ha affrontato rapidamente il peso indesiderato. Si è anche entusiasmato così tanto per la palestra che ha scolpito il corpo di un vero bodybuilder. Oggi l'ex compagno del rapper Crisco è ancora più debole di prima e ammette che la sua vista perfetta è dovuta al modo in cui mangia.
Asya non è una delle modelle ossessionate dalle diete, perché non è una fan della fame. Tuttavia, si sforza di preparare il proprio cibo nel modo più sano possibile. I cibi fritti e grassi non sono presenti nel menu della bionda.
Preferisce cuocere a vapore o cuocere i suoi piatti senza usare grassi, poiché crede che l'olio e l'olio d'oliva diventino pericolosi per la salute durante il trattamento termico. Usali solo per insaporire le verdure nelle insalate.
Foto: fb
Una delle insalate preferite del compagno di giochi è quella con il pollo. Per lei prepara circa 120 g di pollo al vapore e lo mescola con cavoli e carote. Condisci l'insalata con olio d'oliva, olio di noci, basilico e prezzemolo fresco, scrive ZdravnoNet. Questa insalata riempie il corpo di energia, soddisfa rapidamente la fame e lascia una sensazione di sazietà per ore.
Un altro piatto preferito di Kapchikova è il medaglione di manzo. A tal fine, arrosto di manzo su un piatto, sempre senza olio d'oliva o olio. Arricchite poi il suo gusto con pepe e rosmarino. Guarnire con cetriolo fresco.
Grazie a questo piatto, così come all'insalata di riempimento, si sente rinfrescata tutto il giorno senza aumentare di peso indesiderato.
Consigliato:
Ecco Cosa Mangia La Famiglia Più Longeva Al Mondo
La famiglia più longeva del mondo ha rivelato a cosa deve la sua lunga vita. I suoi membri credono di essere riusciti a raggiungere la vecchiaia grazie a un ingrediente speciale del loro menu. Ogni giorno mangiano farina d'avena, non solo al mattino ma anche prima di coricarsi.
Mangia Facile Durante Le Vacanze! Ecco Come Sbarazzarsi Rapidamente Degli Anelli Allora
Secondo le ultime statistiche, durante le principali festività come Natale, Pasqua, San Giorgio e altre. la maggior parte delle persone guadagna tra 3 e 5 kg. Oltre ad essere dannoso per le condizioni fisiche di una persona, può anche influenzare la sua psiche.
Mangia La Tua Colazione Come Un Re, Il Tuo Pranzo Come Un Principe E La Tua Cena Come Un Povero
Niente più diete rigide e lunghe liste di cibi proibiti! . Chi vuole perdere peso, ma trova difficile limitarsi costantemente a cibi diversi, ora può rilassarsi. Si scopre che il segreto non è solo in ciò che mangiamo, ma anche quando consumiamo cibo, riferisce Popshuger.
Abbondanza All Inclusive: Come Mantenersi In Forma?
Tutto incluso. Donne deboli e belle a pensare a lui, c'è di tutto e in grandi quantità. D'altronde non è logico lavorare tutto l'anno in palestra per avere la pancia piatta e proprio quando devi presentarti la base tutto compreso nel prezzo per rovinarti la vista.
Fare Regolarmente Colazione Con La Crusca Per Mantenersi In Perfetta Forma
la crusca sono lo strato esterno dei cereali come riso, avena e grano, e questo strato esterno viene solitamente rimosso durante il processo di macinazione per ottenere un prodotto più liscio e bianco. Ogni volta che la crusca ricca di fibre e i germi ricchi di vitamine rimangono sul chicco, si parla di grano intero.