2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
In questi giorni il centenario di Plovdiv Alexander Nikolov ha compiuto 102 anni. Nonostante la sua età avanzata, Sando si sente bene, è vivo, legge senza occhiali e può vantarsi di non essere mai stato ricoverato in ospedale.
L'anziano residente di Plovdiv deve la sua longevità a un gene, ma questo non è l'unico motivo. Secondo lui, anche la sua dieta sana ha contribuito a questo.
L'uomo mangia tre volte al giorno. A colazione mangia una mela con miele e formaggio. Prende anche una noce per boccone. Si concede anche caffè con latte e qualche biscotto.
A pranzo mangia un piatto cucinato da un ristorante vicino, e a cena mangia a casa, mettendo sempre in tavola una ciotola di latte con riso e tahini halva.
A cena mangio 5-6 morsi di tahini, ha detto il centenario a BTA.
Inoltre, Alexander afferma di non aver mai mangiato troppo e di mangiare abbastanza da saziarsi. Inoltre non ha bevuto alcolici e non ha mai preso una sigaretta.
Per mantenersi in forma, l'uomo più anziano si affida non solo al cibo ma anche al movimento. Più volte al giorno sale le scale fino al quarto piano.
Questo gli permette di sentirsi bene nonostante la sua età avanzata e di godere di una mente lucida.
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