2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Un intero anno di privazioni e diete ed eccolo qui - il test più grande della nostra dieta. Lo stile di vita relativamente monotono durante il resto dell'anno rende molto più facile seguire la dieta.
Per continuare a mangiare correttamente durante e a riposo, ci sono alcune regole che possiamo seguire. La cosa buona di queste regole è che ognuno decide da solo quanto è disposto a scendere a compromessi.
- Probabilmente nel cosiddetto L'elenco dei cibi proibiti include le tue tentazioni preferite, a cui è difficile resistere, ma estremamente dannose.
Quello che puoi fare per semplificare la tua situazione è fare un piccolo cambiamento nell'elenco: consenti uno o due di questi prodotti nel tuo menu.
Certo, questo non significa mangiarli solo, ma comunque, se passi davanti a una pasticceria, ad esempio, puoi permetterti un pezzo di torta;
- Forse pensi che una volta attraversato questo confine, sarà difficile tornare indietro. Tuttavia, un'alimentazione sana e corretta è estremamente difficile da praticare durante una vacanza, soprattutto se ti trovi in un luogo dove stai andando per la prima volta.
Sii aperto a te stesso: sarà difficile resistere senza arrendersi. Quindi non cercare scuse per mangiare al fast food, ma trova il modo giusto per infrangere le regole;
- Quando visiti l'Italia, non c'è modo di non provare gli spaghetti o la pizza, ma puoi farlo senza sensi di colpa: mangiali a pranzo e la sera mangia gli alimenti consentiti per la tua dieta.
In questo modo potrai immergerti completamente nell'atmosfera delle città che visiti, e allo stesso tempo mangerai correttamente e secondo il tuo regime;
- Per renderti le cose ancora più facili, sarebbe meglio se cercassi in anticipo il luogo in cui stai andando. Attraverso Internet puoi facilmente controllare quali sono i ristoranti vicino al tuo hotel e scegliere i ristoranti che offrono cibo di tuo gradimento;
- Scommetti su più frutta e molta acqua e non cercare troppo spesso bevande gassate e alcolici. Ultimo ma non meno importante, la tua bella figura non cambierà se ti piacciono le attrazioni che ci sono nel luogo prescelto. Poiché l'estate è di solito il momento del mare, puoi provare a nuotare, andare in bicicletta sull'acqua, sci nautico e altro ancora.
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