2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se non si ha l'abitudine di bere il latte a colazione, è meglio crearlo velocemente. Un nuovo studio ha scoperto che bere latte al mattino aiuta a perdere peso.
Naturalmente, questo non è affatto latte intero. È un latte specifico. Dopo una serie di esperimenti che hanno coinvolto scienziati volontari australiani, hanno concluso che il latte scremato al mattino ci fa mangiare meno a pranzo.
Lo studio ha coinvolto 34 volontari. Nella prima fase, tutti i partecipanti hanno bevuto un bicchiere di latte scremato al mattino, nella seconda fase - succo di frutta. Per pranzo gli è stato offerto di mangiare quanto volevano.
Si è scoperto che il latte ci consente di ridurre le calorie consumate a pranzo del 9%, il che non è poco.
È stato anche scoperto che gli studenti più giovani che bevevano regolarmente latte scremato avevano un indice di massa corporea inferiore rispetto ai bambini che bevevano latte raramente. I bambini che consumano regolarmente latte scremato pesano in media 4 chilogrammi in meno.
Attenzione! Se vuoi perdere peso, è vietato bere latte scremato (e qualsiasi altra cosa) in combinazione con il tè. Il latte neutralizza la proprietà del tè di bruciare il grasso corporeo.
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