2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Da tempo gli scienziati prestano attenzione ai danni che il caffè può causare, e più specificamente alla caffeina. Uno studio recente ha anche mostrato il lato positivo della caffeina.
Secondo gli esperti americani, la caffeina riesce a rafforzare la nostra capacità di ricordare e ricordare almeno 24 ore dopo l'assunzione.
Gli scienziati americani affermano che, grazie alla caffeina, aumenta il flusso di ricordi che rimangono nella memoria. In questo modo, i ricordi possono essere chiaramente ripristinati in una fase successiva.
Lo studio ha coinvolto volontari che non bevevano regolarmente bevande contenenti caffeina. Sono stati divisi in due gruppi separati. In primo luogo, ai partecipanti è stato assegnato il compito di memorizzare una serie di diverse immagini.
Cinque minuti dopo, gli specialisti hanno somministrato ai volontari di un gruppo un placebo e all'altro 200 mg di caffeina, che è circa la quantità di una grande tazza di caffè. Il giorno successivo, il compito dei partecipanti era mostrare quanto bene ricordassero le immagini del giorno precedente.
I risultati mostrano che il gruppo a cui gli scienziati hanno somministrato la caffeina ricordava molti più dettagli rispetto alle persone dell'altro gruppo. In questa fase, tuttavia, gli scienziati non sono convinti di quale sia questo meccanismo biomeccanico che migliora questo processo.
Sebbene la caffeina abbia un buon effetto sulla memoria, non è una buona idea esagerare. Grandi dosi di esso possono causarci molti problemi di salute e inoltre non garantiscono ricordi più chiari e una memoria migliore.
Se bevi una tazza di caffè nel pomeriggio, puoi ridurre il sonno di un'ora, secondo un altro studio. È chiaro che più tardi beviamo una bevanda contenente caffeina, più difficile sarà per noi addormentarci. Tuttavia, la ricerca sottolinea che tali abitudini possono danneggiare in modo permanente il nostro sonno adeguato e ridurlo di un'ora.
Il dottor Christopher Drake, professore associato di psichiatria e neuroscienze comportamentali presso la Wayne State University (Detroit) e ricercatore presso l'Henry Ford Sleep Disorders Research Center, ha condotto uno studio con 12 persone.
Ha studiato come la bevanda ha influenzato quelle persone che erano note per avere un modello di sonno sano. Alla fine dello studio, dopo aver raccolto i dati, i ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di caffeina potrebbe disturbare seriamente i normali schemi di sonno.
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