2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È improbabile che ci sia una persona a cui non piace mangiare dolci e indulgere in varie tentazioni. Questo è perfettamente normale, considerando che i dolci ci fanno sentire felici e ci aiutano anche se il nostro umore è di cattivo umore.
La maggior parte delle persone, tuttavia, ce l'ha una voglia ossessiva di mangiare dolciche non possono gestire. Ma qual è la ragione di questo e dobbiamo davvero combattere questo desiderio? La nutrizionista Elena Solomatina condivide la sua opinione su questo argomento davanti a Radio Sputnik, compreso da dove viene questo desiderio frenetico.
Fame di dolci - cosa è dovuto? Vedi di più nelle seguenti righe:
Molte persone cercano di condurre una vita più sana, cercando di eliminare abitudini dannose come il fumo. Cambiare la tua dieta non è sempre un compito facile e non stiamo parlando di pigrizia qui.
Tuttavia, è importante tenere presente che se non si hanno malattie, è possibile mangiare di tutto, ma in piccole quantità e con moderazione. La cosa più importante, secondo Solomatina, è non colpevolizzarsi e non frustarsi se hai deciso di coccolarti con qualcosa di dolce.
Tuttavia, non siamo superumani ed è perfettamente normale desiderare a volte del cioccolato o qualche altra tentazione. Devi imparare a stare in equilibrio e questo è il segreto della maggior parte delle star che hanno una figura perfetta, e qui è importante ricordare che anche una vita attiva è parte integrante del tuo cambiamento.
Il nutrizionista è dell'opinione che a volte anche le "fughe culinarie" siano molto più utili delle rigide restrizioni dietetiche. Se hai voglia di mangiare molto ora, allora mangialo, ma con moderazione, perché se ti limiti costantemente a tutto, allora crollerai mentalmente, il che è ancora più dannoso.
Tuttavia, se hai l'invadente voglia di mangiare costantemente dolce e in quantità maggiori, allora è importante cercare di capirne il motivo, che può essere sia mentale che fisico. Ad esempio, potrebbero mancare alcuni elementi e questo potrebbe essere il motivo del tuo desiderio frenetico, come cromo, magnesio, vitamine del gruppo B.
Il cromo può essere ottenuto da vari additivi, così come se mangi più carne o deliziosi frutti di mare. Il magnesio, invece, si trova nelle verdure e in alcuni semi, mentre la vitamina B si trova nella carne e nei cereali. Ecco perché è importante che il tuo menu sia vario e sano.
Il motivo potrebbe essere un cambiamento nella tua vita, come la perdita di una persona cara o il divorzio, oltre a una serie di altri problemi. Se questo ti influenzerà in gran parte dipende da quanto sia instabile la tua psiche.
Se il motivo è questo, prova a distrarti, insegui il tuo hobby preferito o fai più sport. In generale, tuttavia, non dovresti farti prendere dal panico se ne hai voglia mangia marmellata a volte perché è così che addolciamo la nostra vita.
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Come Superare La Fame Di Dolci
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Questi Suggerimenti Ridurranno La Tua Fame Di Dolci
Non a caso chiamano lo zucchero un veleno bianco. Un'assunzione eccessiva porta a una serie di complicazioni e rischi per la salute. Questi includono diabete, cancro e problemi cardiaci. Ultimo ma non meno importante viene l'obesità con tutti i disagi ei rischi che comporta.
Per Soddisfare La Fame Di Dolci
Cibi dolci sono uno dei più preferiti, sia piccoli che grandi. Sia uomini che donne. Purtroppo i cibi che solitamente sogniamo - cioccolatini, pasticcini o gelati - fanno male alla nostra salute e al girovita se li mangiamo spesso. La fame è dolce può essere un segno di molte cose - per alcuni deficit, per esempio.
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