2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Lavori di casa è un obbligo spiacevole agli occhi di ogni membro della famiglia. Il trasferimento delle responsabilità di manutenzione tra i membri della famiglia e le controversie emergenti è una routine ben nota per la maggior parte delle persone.
Impegni fastidiosi possono diventare più sopportabili se guardiamo ai risultati di uno studio condotto da scienziati norvegesi. Sostengono che pulire, cucinare e mantenere l'ordine in casa riduce il rischio di morte prematura.
25 minuti di attività fisica moderata sono sufficienti per dimezzare il rischio dei primi anni di vita. Tale occupazione fornisce protezione per i prossimi sei anni. Un esempio di lavoro moderato è l'azione con l'aspirapolvere, che equivale a camminare velocemente. Tutto ciò di cui hai bisogno è un'ora passata a cucinare o lavare i piatti per garantire la longevità.
Sembra piuttosto spaventoso, ma gli scienziati sostengono la loro affermazione con risultati ottenuti dopo otto studi condotti con un numero invidiabile di volontari, quasi 40mila, di età fino a 40 anni. I risultati mostrano chiaramente che i rischi di morte prematura sono inferiori in coloro che lavorano attivamente a beneficio di tutti nella casa di famiglia. Per i detergenti più attivi, questa percentuale aumenta in modo significativo fino a percentuali sorprendentemente alte. Oltre il 70% riduce il rischio che coloro che sono ossessionati dalla pulizia della casa di famiglia lascino prematuramente la propria vita.
D'altra parte, secondo lo stesso studio, stare seduti a lungo in un posto per 10 ore al giorno aumenta notevolmente la possibilità di un distacco prematuro dalla vita. Pertanto, si raccomanda che i lavoratori in un ambiente di ufficio sedentario trovino l'opportunità di fare esercizio fisico leggero, almeno brevi passeggiate all'aperto, se non c'è possibilità di visitare la palestra durante le pause tra il lavoro.
Secondo un altro studio, tra i più odiati lavoretti si predispone la pulizia del forno, la stiratura, il lavaggio del bagno e degli infissi. Si tratta di attività legate a un movimento intenso che soddisfa il requisito dell'attività fisica. Aggiungete a questo l'altro vantaggio di mantenere la casa pulita e queste faccende domestiche potrebbero non sembrare più così spiacevoli.
Le attività lavorative domestiche come il giardinaggio, passare l'aspirapolvere e cucinare sono considerate le più piacevoli e appartengono al lavoro fisico leggero e moderato, e allo stesso tempo sono da beneficio per la longevità.
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