2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sempre più persone soffrono di pressione alta, nota anche come ipertensione. L'ipertensione è provocata da due fattori principali: mancanza di esercizio fisico e cattiva alimentazione.
Pertanto, nella lotta contro l'ipertensione, devi prima rivedere il tuo menu. In caso di pressione alta, dovrebbero essere esclusi dal menu e persino limitare il consumo di prodotti che aumentano la pressione sanguigna.
Dovresti smettere completamente di consumare prodotti che contengono molta caffeina: caffè, tè nero. Si consiglia inoltre di escludere dal menù piatti piccanti, troppo salati e carni affumicate.
Anche i prodotti grassi non dovrebbero essere consumati, come carni grasse, pesce grasso, olio di pesce, grassi solidi e gelato alla crema. Rientrano in questa categoria anche le torte e le paste con creme grasse.
Anche il fegato e altri tipi di sciocchezze non sono raccomandati per le persone con pressione alta. Anche l'alcol è controindicato. Un'eccezione è il vino rosso, in piccole quantità.
Il consumo di sale dovrebbe essere severamente limitato a 4 grammi al giorno. In caso di ipertensione esacerbata, si consiglia di interrompere il consumo di sale.
Anche i carboidrati a digestione rapida come zucchero, miele, caramelle e marmellata dovrebbero essere ridotti. I grassi animali come burro e panna vanno consumati in quantità molto ridotte, si consiglia di consumare grassi vegetali.
Anche le patate dovrebbero essere consumate in quantità limitate, così come i legumi.
È consentito il consumo di solo pane nero, non più di duecento grammi al giorno. Nell'ipertensione, la dieta dovrebbe essere basata su pesce e carne magri, principalmente cotti, latte e latticini, ma non grassi, zuppe di verdure, verdure crude e cotte.
Si consiglia di consumare prodotti ricchi di potassio e magnesio: albicocche, mele e banane fresche e secche. La dieta è particolarmente importante nell'ipertensione se si è in sovrappeso.
Consigliato:
Nutrizione Nell'artrite
Artrite è una malattia da non sottovalutare affatto. Ecco perché è bene, quando viene loro diagnosticata una tale diagnosi, iniziare a seguire una certa dieta. È utile per le persone che soffrono di artrite enfatizzare una certa gamma di cibi ed evitarne altri.
Nutrizione Nelle Malattie Cardiache E Ipertensione
Consigliato: ricotta dietetica non salata, formaggio non salato, fresco e yogurt fino a 500 grammi al giorno, carne - pollo, manzo, manzo e maiale 150-200 g al giorno, 3-4 volte a settimana, pesce fresco magro, uova fino a 2-3 pezzi a settimana (tuorlo d'uovo è consentito liberamente), più frutta, soprattutto uva, fragole, albicocche, pesche, pere, zucca, ecc.
Nutrizione Nell'anemia Sideropenica
L'anemia sideropenica è una condizione facile da diagnosticare. I disturbi sono caratteristici, le mucose e la pelle diventano giallo pallido e le eruzioni cutanee agli angoli delle labbra suggeriscono una possibile riduzione dei globuli rossi.
Nutrizione Nell'anemia
Uno dei modi più semplici per migliorare l'anemia è consumare cibi ricchi di vitamine, minerali ed elementi specificamente identificati come terapeutici per questa condizione. Poiché il sintomo cardinale dell'anemia è la presenza di livelli deboli o insufficienti di globuli rossi nel corpo (che trasportano l'ossigeno), la nutrizione terapeutica si concentra sulla costruzione di un sangue forte.
Nutrizione Nell'enterocolite
entecolite è una malattia cronica che è un'infiammazione del rivestimento dell'intestino tenue. Il processo spesso coinvolge parte del colon. Le cause più comuni del suolo e dello sviluppo di enterocolite cronica sono l'abuso di cibi piccanti e spezie, alcolismo cronico, consumo monotono di cibi grossolani e a basso contenuto di vitamine, resezione dello stomaco, gastrite atrofica, colecistite cronica e pancreatite, intossicazione parassitaria di metalli pesanti, uso a lungo t
