2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Nel mondo perfetto, tutti, compresi i bambini, mangiano snack di carote.
Ma per la maggior parte delle persone, è vero quanto segue: una volta che esci dal percorso di un'alimentazione sana, sei lasciato all'industria alimentare, che attrae con ingredienti allettanti ma malsani.
È facile lasciarsi affascinare dalle merende fatte apposta per bambini e genitori con le apposite simpatiche etichette. Ma se i consumatori scavano un po', capiranno cosa contengono effettivamente questi snack.
I popcorn dovrebbero essere un ottimo spuntino. Contengono solo cereali a basso contenuto calorico e, secondo studi recenti, i popcorn hanno un alto livello di antiossidanti, più di alcuni frutti e verdure. Ma la maggior parte dei popcorn ha grassi trans, molte calorie e più sodio del necessario.
Alcuni cereali pronti per bambini, che devono essere solo conditi con il latte per diventare uno spuntino, contengono anche ingredienti meno salutari. Ancora una volta, il sodio è più di quanto dovrebbe essere, così come il grasso, che non è affatto salutare per i bambini.
Alcuni yogurt, generalmente considerati salutari, possono essere trasformati dall'industria alimentare in qualcosa di tutt'altro che salutare. Ci sono molti yogurt che sono fatti senza grassi, ma hanno zucchero aggiunto, amido di mais modificato, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
Molti cracker, che sono i preferiti di bambini e adulti, contengono troppo sodio e grassi, oltre a molto zucchero. Contengono anche molte calorie.
Lo stesso vale per alcuni tipi di bretzel, che sono ricchi di sodio e troppo grassi, spesso sufficienti a coprire il fabbisogno di queste sostanze per un'intera giornata.
Lo stesso vale per alcune salse di mele piene di sciroppo di mais, così come le torte al cioccolato piene di sciroppo di mais, grassi idrogenati e coloranti, oltre che con un'enorme quantità di zucchero.
Questo vale anche per alcuni muffin, che hanno troppe calorie. In alcuni di questi muffin, le calorie raggiungono quasi 700 per pezzo.
Per essere sicuro di ciò che stai consumando, leggi attentamente le etichette dei prodotti, evita di acquistare prodotti con coloranti, conservanti ed esaltatori di sapidità per te e i tuoi bambini.
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