2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I pomodori disponibili in estate possono essere la base per una dieta molto efficace. Inoltre, non avrete difficoltà a preparare la zuppa di pomodoro, utile e nutriente quanto basta per non morire di fame.
I nutrizionisti includono anche zuppa di pomodoro nella parte delle persone obese per ottenere un effetto rapido, senza torturare la psiche da una costante sensazione di fame.
Risultato dietetico
Cominciamo con la cosa più divertente - la dieta della zuppa di pomodoro ti aiuterà a sbarazzarti di 2-4 kg a settimana. Naturalmente, se le condizioni di questa dieta sono soddisfatte. È importante mangiare senza problemi dopo la dieta, quindi il peso raggiunto verrà mantenuto nel lungo periodo.
Benefici della dieta
Questa dieta è efficace non solo perché il numero di calorie consumate al giorno non supera la quantità consumata - questo principio è comune alla maggior parte delle diete. La polpa di pomodoro contiene molti acidi organici - malico, glicolico, linoleico e palmitico, che migliorano il metabolismo, migliorano il funzionamento del tratto gastrointestinale e contribuiscono alla rapida combustione dei grassi.
I pomodori sono una fonte di antiossidanti che aiutano a respingere l'attacco dei radicali liberi, che causano danni significativi a tutto il corpo. L'antiossidante più potente - il licopene - aumenta le sue proprietà utili nel processo di trattamento termico della zuppa di pomodoro - un fenomeno raro per le verdure.
I pomodori contengono vitamine A, C, H, fruttosio, saccarosio, oltre a potassio, magnesio, fosforo, cloro, zinco, rame, calcio, manganese, boro e sodio. I pomodori sono ipocalorici, il che si inserisce perfettamente nella filosofia delle diete.
Descrizione della dieta
La dieta della zuppa di pomodoro dura settimana, se lo segui più a lungo puoi danneggiare la tua salute e meno - l'effetto sarà invisibile. Quindi, l'essenza della dieta è mangiare la zuppa di pomodoro durante il giorno, in qualsiasi quantità.
Prodotti autorizzati, ad eccezione della zuppa di pomodoro: frutta, verdura senza amido, kefir o yogurt magro, latte e manzo bollito. Puoi bere tè verde e acqua. Sono vietate tutte le bevande alcoliche e gassate zuccherate.
Nelle righe seguenti, vedi due meravigliosi zuppa di pomodoro ricette adatte alla dieta:
Zuppa di pomodoro
Avrai bisogno di 4 pomodori, 2 cipolle, 2 spicchi d'aglio, un mazzetto di sedano e un po' di basilico.
Tagliare le verdure e cuocere in acqua salata per dieci minuti. Passare le verdure in un frullatore, aggiungendo acqua per ottenere la consistenza desiderata. Condire la zuppa con pepe nero, aggiungere spezie verdi a piacere.
Zuppa tiepida di pomodoro
Prendete un litro di brodo vegetale, un chilo di pomodori, 2 spicchi d'aglio, 2 cucchiai di olio d'oliva, pepe verde, un pizzico di basilico.
Tritare i pomodori, soffriggerli insieme all'aglio e al peperoncino tritato finemente in olio d'oliva, unire il composto ottenuto al brodo vegetale e cuocere per 5 minuti, quindi aggiungere il basilico.
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