2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
di chi o? chia sono semi commestibili della famiglia Salvia Hispanica. Il suo paese natale è il Messico ed è essenzialmente un cereale, il che implica che la sua lavorazione è la stessa di altri cereali (grano e avena).
Il cui è estremamente utile e ricco di vari nutrienti e vitamine, quindi è anche conosciuto come un superalimento. È ricco di antiossidanti, proteine, fibre, acidi grassi omega-3. Non contiene carboidrati e calorie in eccesso, così come il glutine, il che lo rende un ottimo alimento per una buona dieta.
Grazie alle sue proprietà utili, viene utilizzato nella preparazione di vari alimenti, il più delle volte dessert. Molti di questi deliziose idee per dessert con chi vedremo in questo articolo:
i cui budini?
Cibi facili da preparare, veloci e leggeri, ottimi per la dieta. Per i cui budini hai bisogno di una tazza di latte di cocco, un quarto di tazza di semi e mezza tazza di lamponi. Il latte e i lamponi vengono mescolati in un frullatore e quando sono pronti, vengono aggiunti i semi. Lasciare in frigorifero per 3-4 ore.
Per i cui budini? puoi usare diversi tipi di frutta che sono di tuo gradimento. Il risultato è un ottimo budino con fragole, mirtilli, arance, ciliegie, mele, ecc.
Yogurt con chi
Per realizzarlo avrai bisogno di 200 grammi di yogurt, 50 grammi di chia, 50 grammi di farina d'avena, 2 cucchiai. miele e un frutto preferito.
I semi vengono mescolati con il latte e lasciati gonfiare per 2-3 ore. Una volta pronte, aggiungete la farina d'avena e il miele. I frutti vengono tagliati a pezzetti e aggiunti all'impasto. Il tutto è ben amalgamato ed è pronto per il consumo diretto.
la cui torta?
Avrai bisogno di mezza tazza di farina d'avena, una tazza di semola, vaniglia, 5 cucchiai. di cui, 2-3 cucchiaini. zucchero di canna, una manciata di noci e frutta secca a piacere. In una ciotola, lasciare il semolino e il semolino e la farina d'avena finché non si gonfia e quando è pronta.
Alla miscela così ottenuta si aggiungono i restanti prodotti con costante agitazione. Stendere il composto ottenuto in una teglia e lasciare in frigorifero per una notte. Il grande dolce con chi può essere servito con panna o frutta per decorare.
E vuoi sapere perché e come immergere chi?
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