2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Conosciamo tutti i vantaggi e forse gli aspetti negativi di una dieta o di un'altra. Una certa dieta può essere efficace per il nostro corpo o viceversa. In ogni caso, è meglio consultare un nutrizionista se hai deciso di rivoluzionare le tue abitudini alimentari.
Se non hai tempo, nervi e mezzi per consultare un professionista, ricordati prima di passare a una dieta che deve essere composta da prodotti a cui il corpo è geneticamente abituato. Ci sono fondamentalmente tre dure leggi che chiunque decida di perdere peso attraverso una dieta speciale deve seguire se vuole ottenere risultati buoni e duraturi.
1. Non mangiare 1-2 volte al giorno
Se pensi che meno mangi e meno perderai peso velocemente, facilmente e in modo permanente, ti sbagli. Potrebbe esserci un effetto reale di questo regime tirannico, ma non rimarrà sulla tua vita dopo aver interrotto la dieta. Ricorda che non è una soluzione mangiare una volta al giorno. Dirai a te stesso che un'insalata abbondante e abbondante per pranzo è sufficiente per oggi, ma ti sbagli di nuovo.
In questo modo prendi una quantità shock di cibo, che appesantisce il tuo stomaco, e fino alla prossima insalata saranno 24 ore, durante le quali impazzirai per la fame. La verità è che dovresti mangiare almeno 5 volte al giorno. Non molto e non quello che vuoi. Mangia di più a colazione, pranzo e cena, e il resto del tempo, concediti dello yogurt, delle noci o della frutta.
2. Non consumare solo 1 o più prodotti
Un errore comune è che mangiare solo mele sia un modo efficace per perdere peso. La verità è che il tuo corpo ha bisogno di tutto e tu lo sai benissimo! Allora perché non darglielo entro limiti ragionevoli. Anche 40 grammi di cioccolato al giorno fanno più che bene alla salute, alla pelle radiosa e al buon umore. Quindi non pensate che una dieta a base di yogurt, fette biscottate e carote sia la soluzione migliore.
3. Pillole dimagranti: non sei così disperato
Alcune persone sono psicologicamente più inclini a credere che se la loro dieta è accompagnata da diverse vesciche di farmaci speciali per la perdita di peso, i risultati sono garantiti. Le pillole dimagranti spesso pubblicizzano una perdita di peso facile e veloce senza limitarsi a nessun prodotto. Anche se c'è qualcosa di vero in questo, non è meglio che le cose accadano naturalmente? E qualsiasi preparazione che affermi di funzionare senza rimuovere nulla dal tuo menu normale sta sicuramente mentendo.
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Abitudini Dannose Che Non Sono Così Dannose
Abbiamo tutti sentito critiche sulle nostre cattive abitudini. Non mangiare cioccolato prima di cena, non andare a letto così tardi, fai sempre colazione per rimanere in salute - suona familiare, vero? Tuttavia, si scopre che la maggior parte delle cose che sono nella nostra routine sono più che sbagliate.
Ecco Le 4 E Che Non Fanno Così Paura
Il cibo preparato in casa non è in grandi quantità e si esaurisce rapidamente. Quando preparato in quantità industriali, è necessario aggiungere vari addensanti, esaltatori ed E. Ciò aumenta la sua durata di conservazione, mantiene le sue proprietà fisiche.
I Grassi Animali Non Sono Così Dannosi
Gli esperti discutono molto sul fatto che l'olio sia dannoso o meno. Probabilmente pensi che i grassi vegetali siano buoni e i grassi animali siano cattivi. Fino ad ora, è stato ampiamente creduto che il consumo di grassi animali aumenti i livelli di colesterolo nel sangue.
Cibi Sani Che Non Sono Proprio Così
È un'affermazione popolare che siamo ciò che mangiamo. Questa non è solo un'espressione, perché contiene una grande quantità di verità, soprattutto considerando l'effetto del cibo sul nostro corpo e sul nostro cervello. Naturalmente, a seconda di ciò che mangiamo, questo effetto può essere sia benefico che estremamente dannoso.
Non Tutti I Formaggi Gialli Nel Negozio Sono Davvero Così
Il fatto che un prodotto abbia un'etichetta con la scritta formaggio giallo non significa che il prodotto sia effettivamente tale e che sia fatto di latte, ha annunciato il ministro dell'agricoltura Desislava Taneva. A Gorna Oryahovitsa, dove il capo del Ministero dell'agricoltura e dell'alimentazione era in visita in occasione del Gorno Oryahov Sudzhuk Festival, Taneva ha promesso di introdurre un nuovo metodo per verificare l'autenticità delle etichette.
