2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
In estate puoi preparare le tue bevande analcoliche - frullati. Sono preparati da frutti che vengono mescolati e trasformati in una bevanda deliziosa e rinfrescante. Puoi inventare il tuo guaio oppure approfitta delle ricette di frullati già pronti.
E se ti stai ancora chiedendo quali sono i vantaggi di un bicchiere di frullato rinfrescante soprattutto nella stagione più calda dell'anno, vi spieghiamo che i piantagrane:
- sono bombe di vitamine molto nutrienti e utili;
- saziare a lungo e sostituire il cibo;
- lavorare bene sulla peristalsi;
- creare uno stato d'animo;
- Calmati.
È importante notare che prima di iniziare prepara il frullato estivo, puoi anche congelare parte della frutta o della verdura nella sua composizione. Ricorda che il processo di macinazione stesso richiede alcune delle vitamine dei prodotti, quindi limitalo al minimo: non è necessario schiacciare la miscela per minuti.
Frullato di banana e fragola
Per preparare questo frullato rinfrescante occorrono: 2 banane congelate, sbucciate e tagliate a rondelle, 1 tazza di latte, 6 cubetti di ghiaccio, 1 cucchiaio di miele, 2 manciate di fragole tritate. Questo frullato estivo si prepara in dieci minuti.
Le banane devono essere pre-sbucciate e affettate, dopodiché devono rimanere in freezer per due ore. Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare per 25 secondi o fino a che liscio.
Frullato di mango e papaya
Questo guai d'estate è molto utile sia per chi vuole ricaricarsi con una proficua carica di energia, sia per chi ha bisogno di rinfrescarsi dopo una sbornia.
Prodotti necessari: 2 banane congelate, già sbucciate e affettate, 1 mango sbucciato, tagliato a fettine sottili, mezza papaya tagliata a pezzi, 1 tazza di latte di mandorle, 1 tazza di latte di cocco, un pizzico di zenzero grattugiato, 1 cucchiaino di scaglie di cocco.
Il latte di mandorle e cocco può essere sostituito con latte fresco, al quale si aggiungono un po' di scaglie di cocco e un po' di mandorle grattugiate.
Sbucciare una banana, grattugiarla e affettarla in freezer per 2 ore, tagliare a metà il mango e raschiare via la parte morbida con un cucchiaio. Tutti gli ingredienti vengono mescolati in un frullatore e sbattuti fino a ottenere un composto completamente liscio.
Frullato di mirtilli
Questa è una bevanda davvero rinfrescante e nutriente con molti antiossidanti.
Prodotti necessari: 100 grammi di mirtilli, 1 tazza di latte di soia alla vaniglia, 1 tazza di yogurt, 4 cubetti di ghiaccio, 1 vaniglia.
Mescolare tutto in un frullatore e frullare fino a che liscio.
Frullato all'uva rossa - È molto utile per il cuore e il cervello.
Prodotti necessari: 2 tazze di uva rossa senza semi, 1 tazza di latte di soia alla vaniglia, 1 tazza di yogurt, 6 cubetti di ghiaccio, 1 cucchiaio di zucchero di canna.
Le uve vengono lavate e sgocciolate, poi poste in frigorifero a raffreddare. Tutti gli ingredienti vengono mescolati e sbattuti in un frullatore fino a che liscio.
Frullato di melone e cetriolo
È una bevanda dalla consistenza molto delicata e dal gusto squisito.
Prodotti necessari: 1 melata di melone media, a dadini, 1 cetriolo, sbucciato e tagliato a cubetti, 1 tazza di yogurt, succo di mezzo limone, 2 cucchiai di menta fresca, tritata finemente, 1 cucchiaio di zucchero di canna.
Il melone affettato rimane in freezer per 2 ore. Quindi tiralo fuori e metti tutti gli ingredienti in un frullatore e batti fino a che liscio. Melone disturbato d'estate è pronto!
Consigliato:
Cinque Ricette Per Una Bistecchiera
La bistecchiera è uno degli elettrodomestici più necessari in ogni cucina. Assolutamente tutto accade molto rapidamente e non è nemmeno necessario usare il grasso. Ecco 5 ricette su come realizzare deliziose verdure, bistecche di pollo, braciole di maiale, filetti di pesce e polpette di manzo utilizzando padella per grigliare :
Le Cinque Migliori Ricette Per I Brownies
Uno dei dolci più famosi al mondo: delizioso brownies , noto per il suo cuore umido e il sapore di cioccolato, è stato inventato nel 1893 nella cucina del leggendario Palmer Hotel di Chicago. Qui ti presentiamo 5 delle ricette più popolari per i brownies , ma ricorda che qualsiasi additivo o spezia che ti piace può essere aggiunto alla tua torta preferita.
Le Cinque Migliori Ricette Per Sarma
Uno dei piatti preferiti della cucina bulgara è il sarma. In estate vengono prodotti sarmi con foglie di vite, e in inverno e in autunno - da freschi o crauti. Sarma può essere magro o di carne. E nel ripieno si possono aggiungere, oltre alle tradizionali cipolle e riso, carote, funghi, formaggio e tanti altri prodotti, a seconda del gusto e della capacità.
Le Cinque Migliori Ricette Per I Panini
E poiché la cura dei tuoi capolavori culinari è in parte nostra, ci siamo occupati di arricchire la tua ricetta di panini appena sfornati fatti in casa. Abbiamo raccolto in un unico posto diverse opzioni interessanti per questi soffici piaceri e ora te li offriamo.
Deliziose Ricette Di Frullati Per Colazione, Sport O Divertimento
I frutti sani di queste bevande energetiche sono pieni dei nutrienti e delle proteine di cui hai bisogno. I frullati sono una parte essenziale di un menu per mangiare sano e siamo tutti d'accordo che sono assurdamente facili da realizzare, utili e molto gustosi
