2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Disintossicazione del corpo non è solo una nuova moda nel mangiar sano, ma una necessità imposta dalla necessità di liberare il nostro corpo da tutte le tossine che si accumulano nell'assunzione quotidiana di cibi, non tutti dal contenuto salutare.
Una buona disintossicazione può essere non solo facile ma anche deliziosa se fatta attraverso il cibo. Può attivare il tratto intestinale per migliorarne l'attività, e il fegato ei reni per espellere le tossine accumulate nei tessuti, negli organi e nel sistema circolatorio.
Ci sono cibi ideali are disintossicante. Se inseriti nel menù giornaliero, sosterranno il lavoro del colon e aumenteranno l'attività degli organi interni. Qui alimenti con il più forte effetto detergente.
Carciofo
Questo ortaggio è adatto per fegato e reni. La cinnarina che contiene è il miglior detergente in natura. La fibra supporta il lavoro del colon e la quantità minima di calorie lo rende adatto a persone con problemi di peso. Il modo più sano di mangiare è al vapore. Può essere utilizzato anche come aggiunta a insalate e vari tipi di pasta.
Verdure a foglia verde
La maggior parte di questi alimenti sono alcalinizzanti. Purificano il sangue perché contengono molta clorofilla. Rucola, cavolo cappuccio, alabastro, spinaci sono tutti rappresentanti delle foglie verdi, adatte ad accompagnare insalate, frullati di frutta e verdura.
Limone
Le proprietà benefiche di questo agrume sono numerose e ben note. Tutti conoscono questo frutto come fonte di vitamina C, ma contiene anche sostanze alcalinizzanti che aiutano a rimuovere i depositi tossici dal corpo. Un bicchiere di acqua tiepida con limone ogni mattina è un ottimo inizio di giornata, che non solo idrata il corpo, ma stimola anche il tratto gastrointestinale.
Curcuma
L'Ayurveda usa questa spezia come disintossicante del fegato. La curcumina in esso elabora i veleni e protegge il corpo dall'infiammazione. È meglio usarlo come aggiunta a vari piatti: riso, uova o pasta.
Noci e semi
Noci, mandorle, noci di cedro, ma anche arachidi, canapa e canapa contengono acidi grassi omega-3 che proteggono dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi. Anche la vitamina E e gli antiossidanti sono affidabili aiutante nella pulizia del corpo da accumuli tossici.
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