2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
E la dieta più efficace può essere impotente di fronte alle tue abitudini quotidiane. Abbandona solo alcune cattive abitudini e vedrai quanto sarà più facile mantenere il peso ideale.
Cosa impedisce al corpo di mantenere il peso normale? In primo luogo, questa è la rapida ingestione di cibo. Quando il cibo non viene trattenuto in bocca, aumenta il carico sul tratto digestivo.
Con il fast food, il cervello non può ricevere un segnale in tempo che lo stomaco è pieno. Gli ci vogliono venti minuti, e in quel tempo sei già riuscito a mangiare troppo.
La seconda cattiva abitudine è ignorare la colazione. Quando salti la colazione, puoi contare di essere picchiato a mezzogiorno e di mangiare troppo a mezzogiorno.
Al terzo posto c'è l'eccesso di cibo notturno. Di notte, i processi metabolici vengono rallentati e il cibo in eccesso viene mal digerito e convertito in grasso.
Durante il sonno, il corpo spenderà la sua energia nella digestione, quindi al mattino ti sentirai male. Se non riesci a dormire a causa della fame, mangia frutta o verdura.
Un amore appassionato per il caffè interferisce anche con la dieta. Il consumo di dolci danneggia anche il desiderio di perdere peso.
L'aumento di peso non è dovuto alle calorie dello zucchero, ma alla sua capacità di influenzare l'equilibrio ormonale. Se non puoi fare a meno della marmellata, punta sulla frutta secca.
Un altro nemico della dieta è il fine settimana, e più precisamente il modo di mangiare nei fine settimana. Sebbene tu sia riuscito a mantenere una dieta durante la settimana, nei fine settimana tutto va sprecato perché ti riunisci con gli amici o vai a visitare.
Anche l'eccesso di cibo di cattivo umore influisce sulla dieta. Non devi stipare cibo ogni volta che sei di cattivo umore. Questo non porterà benefici, ma solo ulteriori ragioni per la depressione dal guardarsi allo specchio.
Anche l'insufficiente saturazione del corpo con l'acqua è un nemico della dieta. Quando non bevi acqua, ti senti affamato e stanco. Di conseguenza, raggiungi qualcosa di pasticceria e dolce.
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Le Tentazioni Della Cucina Nel Nord Della Francia
La Francia settentrionale ha molto in comune con alcune parti dell'Inghilterra, ma c'è una grande differenza: i francesi vivono per mangiare, mentre gli inglesi mangiano per vivere. Influenze geografiche La cucina del nord della Francia può essere suddivisa in tre aree principali:
I Cibi Grassi Sono Nemici Del Sesso
Alcuni alimenti hanno un effetto negativo sulla nostra capacità di essere in buona forma quando si tratta di sesso, affermano i nutrizionisti britannici. Secondo loro, lo zucchero è uno dei prodotti che non dobbiamo esagerare per divertirci con il nostro partner.
I Prodotti Morti Sono I Più Grandi Nemici Del Corpo
Le prelibatezze dolci interrompono la digestione e, per quanto strano possa sembrare, abbassano i livelli di zucchero nel sangue. La sua carenza porta automaticamente ad un aumento della congestione, irritabilità e mal di testa. Tuttavia, se sei abituato a mangiare dolci, non commettere l'errore di interromperlo bruscamente.
Alcol E Caffeina Sono Nemici Delle Vitamine
Alcol e caffeina sono nemici delle vitamine nel nostro corpo. La caffeina è l'antivitaminico di cui le persone abusano più spesso. Interferisce con l'assorbimento delle vitamine B e C. Pertanto, è meglio bere caffè o tè un'ora e mezza dopo aver mangiato.
