2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Tutti sanno che bere il tè verde è molto utile. Contiene molte vitamine, ma la loro quantità è diversa. Le vitamine idrosolubili, che entrano facilmente nel decotto, sono per lo più buone per la salute.
Il più potente nel tè è la routine, ad es. Vitamina P. Il tè contiene anche molte vitamine del gruppo B: tiamina, riboflavina, acido pantotenico e nicotinico.
Queste vitamine sono indispensabili perché partecipano praticamente a tutti i processi del corpo. L'acido ascorbico è più abbondante nelle foglie di tè fresche che negli agrumi.
Il tè contiene anche vitamine liposolubili: provitamina A, vitamine E e K. Sulla base del tè verde, è stata sviluppata una dieta giapponese per il tè. Fintanto che si osserva, il tè dovrebbe essere bevuto mezz'ora prima dei pasti.
Non vengono serviti pasti leggeri tra pranzo e cena, così come dopo la colazione. Il primo giorno, bevi una tazza di tè verde senza dolcificante a colazione, mangia un po' di formaggio di soia, non più di 150 grammi. Il pranzo sono due uova alla coque, 200 g di cavolo cappuccio stufato, 1 bicchiere di succo di mela.
La cena è pesce bianco bollito - circa 200 g e insalata fresca. Il secondo giorno offre la colazione con una tazza di tè verde e una fetta di formaggio tostato. Pranzo: pesce al vapore, insalata di cavolo e una tazza di tè. La cena è composta da due uova sode, manzo bollito - circa 300 grammi, una tazza di tè verde.
Il terzo giorno, bevi una tazza di tè verde a colazione, ovvero due fette di pane tostate. Pranzo: zucchine in umido, una tazza di tè, due mele. La cena è composta da due uova sode, un'insalata di verdure verdi e gialle.
Il quarto giorno offre la colazione da una tazza di tè verde, 150 g di ricotta o tofu. Il pranzo è un uovo sodo con un'insalata di carote grattugiate crude e una tazza di tè verde. Cena: una tazza di tè verde e 300 g di frutta.
Quinto giorno: una tazza di tè verde a colazione e due fette di miele tostate. Pranzo: 200 g di pesce bianco bollito e un bicchiere di succo di pomodoro. Cena: insalata di verdure con formaggio e una tazza di tè verde.
Giorno 6: colazione con una tazza di tè verde e tre fette biscottate. Pranzo: mezzo pollo bollito senza pelle, insalata di cavolo e una tazza di tè verde. Cena: due uova sode, insalata di carote bollite, una tazza di tè verde.
Il settimo giorno - l'ultimo della dieta - sorprende con la colazione da una tazza di tè verde senza dolcificanti e altri additivi. A pranzo viene servito il bollito di manzo con verdure al vapore e una tazza di tè verde. La cena è di 300 g di frutta a scelta e una tazza di tè verde.
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