2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta di una settimana con il tè è adatta a te se hai deciso di sciogliere velocemente alcuni anelli prima del mare. Tuttavia, se ti sei ammalato di recente o sei attivo nello sport, non usare mai questa dieta.
La dieta non agisce sul principio della nutrizione separata, ma sulla composizione nutrizionale e sulle proprietà accuratamente selezionate dei prodotti alimentari.
Importante! Bevi acqua come indicato di seguito, perché ti aiuterà a perdere più peso e ad appianare rughe e cellulite.
Secondo gli autori della dieta, con essa perderai in media 5 chili, ma forse di più.
Bevi almeno un litro e mezzo, e anche 2, di acqua al giorno. Puoi aggiungere alla tua dieta i seguenti ingredienti e spezie: spezie, sale, pepe, limone, aceto, salsa di soia, senape e ketchup.
Dopo la dieta, mangia frutta e verdura, magari insalate leggere senza molti grassi per due settimane. Quindi ripetere la dieta per altri 7 giorni.
Prima colazione
Primo giorno - Una tazza di tè o caffè decaffeinato, necessariamente con un quarto di litro d'acqua.
Secondo giorno - Una tazza di tè o caffè decaffeinato con un quarto di litro d'acqua + un biscotto salato.
Terzo giorno - Una tazza di tè o caffè decaffeinato con un quarto di litro d'acqua + un biscotto salato o un toast.
Quarto giorno - Una tazza di tè o caffè decaffeinato con un quarto di litro d'acqua + un biscotto salato.
Quinto giorno - 150-200 grammi di carne bianca o involtino di pollo + 3 carote non molto grandi e un quarto di litro d'acqua.
Giorno 6 - Una tazza di tè o caffè decaffeinato con un quarto di litro d'acqua + un biscotto salato.
Settimo giorno - Una tazza di tè o caffè decaffeinato con un quarto di litro d'acqua + un biscotto salato.
Pranzo
Primo giorno - 2 uova sode e un pomodoro.
Secondo giorno - 200 grammi di carne rossa con lattuga.
Terzo giorno - lattuga + un pomodoro + 1 arancia o mandarino.
Quarto giorno - 100-150 grammi di formaggio bianco + 1 uovo e 1 carota.
Quinto giorno - 200 grammi di pesce arrosto + 1 pomodoro.
Giorno 6 - Pollo arrosto (200 grammi) senza pelle + un agrume.
Settimo giorno - 200 grammi di carne rossa + agrumi.
Cena
Primo giorno - 200 grammi di carne rossa con lattuga.
Secondo giorno - 150-200 grammi di carne bianca o involtino di pollo con una ciotola di yogurt non zuccherato.
Terzo giorno - 150-200 grammi di carne bianca o involtino di pollo + macedonia di frutta + 2 uova.
Quarto giorno - macedonia di frutta + 1 tazza di yogurt non zuccherato.
Quinto giorno - 200-300 grammi di carne rossa.
Sesto giorno - 2 uova alla coque + 3 carote.
Settimo giorno - 1 uovo e lattuga.
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Il peperoncino si sta rivelando un mezzo efficace per combattere l'eccesso di peso. Il loro effetto snellente è dovuto al fatto che ci fanno sudare, aumentano il metabolismo e sciolgono i grassi. Il consumo di calorie è intensificato dal calore che ci inonda quando consumiamo i peperoncini.
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