2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I mandarini sono alberi da frutto provenienti dalle regioni subtropicali. La loro patria è il sud-est asiatico, principalmente Cina e Vietnam. Furono portati in Europa tardi, solo nel XIX secolo.
Il loro nome deriva dai più alti dignitari della Cina, chiamati con lo stesso nome, perché apprezzavano molto il frutto dell'albero della famiglia delle madreperle. Il frutto è piccolo, molto succoso, dal sapore agrodolce. La maggior parte del suo contenuto è acqua, quasi il 90%.
Altre sostanze utili in esso contenute sono acido citrico, zuccheri, vitamine B1, B2, PP, C e carotene. Il suo consumo è prevalentemente fresco, ma è anche soggetto a trasformazione. Ci sono ibridi che sono già più preferiti del frutto originale.
Nel continente europeo mandarini sono molto popolari durante le vacanze di Natale. Il profumo del simpatico frutto arancione è associato a questa amata festa. In autunno e in inverno gode di un'attenzione universale.
I nutrizionisti russi, tuttavia, affermano che mangiare troppo con i mandarini nei giorni festivi non avrà un buon effetto sulla salute. In effetti, ciò che sappiamo del mandarino è solo a suo favore. Il frutto rafforza il sistema immunitario.
Pulisce il corpo, rimuovendo le sostanze tossiche da esso e migliora anche l'umore. Non contiene molte calorie, ma in cambio arricchisce il corpo di vitamine. Non è controindicato nelle malattie e non ci sono indicazioni di intolleranza.
Ciò che dà ragione ai nutrizionisti per fare tali avvertimenti è che il frutto ha una struttura fibrosa e che possono verificarsi allergie se consumato in grandi quantità. La fibra è per lo più sentita dalle persone con malattie croniche dello stomaco e dell'intestino, poiché gli organi sono irritati da loro.
Come dose giornaliera raccomandata, i nutrizionisti offrono 4 pezzi al giorno. Non avranno un effetto dannoso. I consigli includono anche avvertenze per lavare i mandarini perché possono essere trattati esternamente con detergenti.
inoltre i mandarini non vanno mangiati a stomaco vuotoperché aumenta il rischio di irritazione. Il momento migliore per mangiare è la mattina, a mezzogiorno e la sera entro e non oltre le 5:00. Sempre dopo un altro pasto.
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