2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La cosiddetta "dieta dell'acqua" è stata sviluppata dai nutrizionisti americani e sta guadagnando popolarità. Gli scienziati hanno sorpreso il mondo con le loro dichiarazioni sullo straordinario effetto dell'acqua potabile ordinaria sulla perdita di peso.
Non c'è bisogno di spiegare in dettaglio quanto sia importante l'acqua per l'esistenza umana. Fornisce alle cellule del corpo tutti i nutrienti: minerali, vitamine, sali, partecipa alla regolazione della temperatura corporea.
Gli scienziati ora affermano che grazie a una dieta a base di acqua appositamente progettata possiamo regolare in modo significativo il nostro peso. Consigliano di iniziare la giornata con un bicchiere di acqua filtrata (questo è importante!) con un po' di succo di limone prima di colazione.
Inoltre, durante il giorno dovrebbe essere bevuta una dose individuale di acqua. Puoi facilmente calcolare la dose: per ogni chilogrammo di peso dovresti consumare 40 ml di acqua.
6-8 bicchieri di acqua filtrata al giorno aiutano a ridurre la sensazione di fame e aiutano l'efficiente funzionamento dell'apparato digerente.
Ricorda che dovresti consumare la tua dose di acqua potabile almeno 30 minuti prima di un pasto o due ore dopo. Non bere durante i pasti. Questo può interrompere il processo digestivo. Se bevi acqua subito dopo aver mangiato, non avrà l'effetto desiderato.
È importante ricordare che non puoi sostituire l'acqua con una birra o una soda. Nutri il corpo con bevande senza caffeina, alcool e senza calorie. I ricercatori consigliano di seguire questa dieta durante la stagione calda, quando i liquidi vengono parzialmente escreti attraverso il sudore. Questo aiuta a ridurre il carico sui reni.
Sfortunatamente, la dieta dell'acqua ha i suoi svantaggi. Se una persona consuma più di 4 litri di liquidi al giorno, lava via i minerali necessari dal corpo. Pertanto, è importante aderire all'ambiente dorato per non essere carenti di vitamine e minerali nel corpo.
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