2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se bevi regolarmente latte, la bevanda ti aiuterà a perdere peso. Tuttavia, è necessario essere un po' più pazienti, poiché i risultati non arriveranno fino a due anni dopo, riporta "Science daily".
La pubblicazione fa riferimento a uno studio israeliano. I ricercatori della Ben Gurion University hanno scoperto che le persone che bevono due bicchieri di latte al giorno perdono più peso in due anni rispetto a coloro che non si concentrano sui latticini.
Due bicchieri di latte forniscono all'organismo 580 mg di calcio al giorno. I volontari, che hanno bevuto per 6 mesi, hanno perso 6 chilogrammi in due anni. Altri che hanno consumato una quantità minore di calcio (circa 150 mg) - di 3,5 kg.
Gli scienziati israeliani affermano inoltre che, oltre al calcio, influisce sulla perdita di peso anche il livello di vitamina D. Il latte contribuisce alla sintesi di questa vitamina.
Lo studio ha coinvolto più di 300 uomini e donne in sovrappeso di età compresa tra 40 e 65 anni. Per due anni hanno seguito diete diverse. Alcuni hanno seguito diete a basso contenuto di grassi, altri a diete mediterranee o a basso contenuto di carboidrati.
Indipendentemente dalla dieta che usavano, i fan del latte hanno avuto i migliori risultati.
Lo studio degli scienziati israeliani confuta quelli precedenti realizzati dalle loro controparti americane. Nel 2008, un'analisi dell'Università della Carolina del Nord ha mostrato che né il consumo di latte né il calcio da soli hanno aiutato a perdere peso.
Gli esperti avevano esaminato 49 studi clinici sulle proprietà dei prodotti lattiero-caseari, condotti dal 1966 al 2007. Di questi, 41 studi non avevano mostrato alcun effetto positivo del latte nella lotta al peso.
Consigliato:
Lo Yogurt Indebolisce
Lo yogurt è un alimento, un marchio di fabbrica della Bulgaria. Non c'è quasi nessuno che non sia a conoscenza delle proprietà benefiche dello yogurt. Uno di questi è che con esso possono perdere chili in più. La dieta dello yogurt è estremamente facile da applicare.
L'arancia Rossa Si Indebolisce
Secondo l'ultima ricerca degli scienziati dell'Istituto Italiano di Nutrizione, gli agrumi rossi si sciolgono rapidamente in sovrappeso. Particolarmente grande è l'effetto che ha sull'arancia grassa e rossa. Oltre ad aiutare a sciogliere gli anelli in eccesso, l'arancia rossa riduce il rischio di cancro.
Con L'età, La Sbornia Si Indebolisce
Scienziati danesi hanno scoperto che con l'età gli effetti delle cene alcoliche diminuiscono. Mal di testa, nausea e malessere al mattino scompaiono completamente intorno al 50° anniversario di una persona. L'esperimento, condotto da scienziati, ha coinvolto 5.
Durian: Un Frutto Dal Profumo Infernale E Dal Sapore Divino
Durian è spesso chiamato il re dei frutti. Ha un sapore estremamente buono - ha il sapore di crema pasticcera con vaniglia e papaia. Gusto eccezionale, ma l'odore è un'altra storia. I frutti verdi del Durian odorano di erba fresca. Ma più matura e matura, più l'odore cambia.
L'aroma Del Cibo Si Indebolisce
Vi è mai capitato, quando annusate il gradevole profumo di un piatto appena cucinato, che vi risvegli subito l'appetito? Si credeva che l'aroma aumentasse l'appetito, che a sua volta porta ad un aumento di peso. Tuttavia, gli effetti a lungo termine dei sapori culinari possono portare alla perdita di peso, poiché si perde interesse per il cibo.
