2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Più liquidi beviamo durante il giorno, meglio ci sentiremo. L'acqua potabile è un modo molto semplice ed efficace per prendersi cura della nostra pelle.
Ecco un esempio di menu di come possiamo inserire 6-8 bicchieri di liquidi tra i pasti in un giorno:
La mattina
Puoi bere 1 tazza di succo fresco o frullato. Anche 1 tazza di latte con latte di soia andrebbe bene per te. Il latte di soia è una grande fonte di energia di cui il nostro corpo ha bisogno, soprattutto all'inizio della giornata. Contiene meno calorie del latte vaccino. Ci dà anche la vitamina E, importante per la pelle.
Dopo pranzo
Si consigliano fino a 2 tazze di tè verde. Il tè verde è un ottimo modo per bruciare grasso e calorie in eccesso e allo stesso tempo ti dà più energia e tono.
Cena
Se possibile - 1 bicchiere grande di succo di melograno (preferibilmente spremuto in casa). Il melograno è incredibilmente utile! È ricco di vitamina A, D, B6, ecc., Che sono importanti per il normale funzionamento dei tessuti cutanei.
Prima di andare a letto
1 tazza di succo di cetriolo va benissimo. I cetrioli, come sai, contengono molta acqua nella loro composizione, che è uno dei migliori mezzi per idratare il tuo corpo.
È molto importante idratare il nostro corpo, perché non solo ti sentirai molto meglio in termini di salute, ma la tua pelle sarà ben nutrita e bella!
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