2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il motivo principale della fine della dieta è il fine settimana: lo dimostrano i risultati di uno studio britannico. Gli scienziati sono stati in grado di determinare quante calorie vengono assunte nei fine settimana.
La maggior parte delle persone soccombe a gravi trasgressioni dal venerdì sera alla fine del fine settimana, anche se è a dieta. Il 75% degli intervistati afferma che il venerdì sera viene premiato con cibi poco utili.
Durante il fine settimana, in soli due giorni, una persona mangia più della metà delle calorie che ha consumato durante la settimana, dicono gli esperti.
A causa della frenetica routine quotidiana durante la settimana dal lunedì al giovedì, è molto più facile controllare le calorie. Inoltre, a volte non abbiamo abbastanza tempo per mangiare correttamente.
Ma i fine settimana possono rovinare qualsiasi dieta. Gli scienziati affermano che durante il fine settimana le donne possono consumare circa 8.000 calorie e gli uomini circa 10.000 sotto forma di una varietà di bevande e cibi.
Per fare un confronto, il fabbisogno calorico abituale del corpo è il seguente: per gli uomini sono circa 2500-3000 calorie al giorno e per le donne - 2000.
Lo studio è stato condotto con l'aiuto di 1.000 persone. I risultati mostrano che molto spesso le persone a dieta si abbandonano non solo al consumo copioso di cibo durante il fine settimana, ma anche al consumo di alcol. Inoltre, spesso cenano tardi.
Un solo pasto, accompagnato dal consumo di alcol, può raggiungere le 3.500 calorie per gli uomini e le 3.000 per le donne. Il vero nemico delle diete, però, sono gli spuntini che facciamo tra la colazione principale, il pranzo e la cena nei fine settimana.
Più della metà degli intervistati ha scoperto di aprire spesso il frigorifero nei fine settimana perché trascorrono più tempo a casa.
Nel 70 per cento degli intervistati è chiaro che durante il fine settimana a loro piace mangiare cibo illecito e dannoso - la pizza è la leader. Inoltre, la maggior parte delle persone ha ammesso di aver bevuto di più dal venerdì sera alla domenica sera che durante la settimana.
Molti degli intervistati confermano che a loro piace avere prelibatezze serie nei fine settimana con amici o parenti. Un terzo di loro ha onestamente ammesso di aver messo una seconda porzione durante tali incontri.
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