2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le cipolle sono più di un semplice ortaggio piccante che può farti piangere. È ricco di sostanze fitochimiche simili a quelle dell'aglio, che hanno molti benefici per la salute. Cipolle e aglio fanno parte della famiglia Allium, che contiene composti solforati che conferiscono loro un odore e un sapore unici.
Le cipolle hanno molti benefici per la salute, tra cui aiutano a regolare la glicemia, hanno proprietà antitumorali, sono un potente antiossidante, rafforzano il cuore e rinforzano le ossa.
Ci sono molti benefici per la salute nel passare a una dieta ricca di frutta e verdura, questo è certo. Le cipolle sono note per essere ricche di quercetina antiossidante e la quercetina nelle cipolle è più digeribile dall'organismo rispetto ad altri alimenti che la contengono.
Le cipolle possono aiutare a ridurre la glicemia e possono aiutare ad eliminare alcuni dei problemi collaterali causati dal diabete di tipo 2.
Le cipolle sono una fonte di vari tipi di antiossidanti che proteggono le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi. Le cipolle possono aiutare a combattere le cellule tumorali, poiché la ricerca mostra che esiste una relazione inversa tra il consumo di cipolle e il rischio di cancro.
Le cipolle possono aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue, i trigliceridi e ridurre i coaguli di sangue. Le cipolle possono anche aiutare a costruire ossa forti e ridurre il rischio di osteoporosi, per combattere batteri specifici associati alla formazione di ulcera peptica.
E ora è il momento di dare un'occhiata alla nostra galleria e pensare a come aggiungere più cipolle alla nostra dieta.
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