2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È inverno, ma si scopre che la maggior parte dei piatti tipici invernali lo sono causa di gas sgradevoliche compaiono dopo il loro consumo.
A tal proposito, qui ti mostreremo non solo quali cibi non dovresti esagerare in inverno, ma anche in altre stagioni, perché sono i principali responsabili del gonfiore e dei gas associati.
1. Fagioli e legumi
Nonostante appartengano maggiormente ai cibi invernali, nulla ci vieta di consumarli in estate. E sai perché la zuppa di fagioli è chiamata da molti zuppa "musicale"? Proprio a causa di gasche compaiono dopo il suo consumo. Per proteggersi da queste spiacevoli conseguenze, è importante scartare sempre le prime due acque quando la si fa bollire.
Lenticchie e altri legumi sono più delicati sullo stomaco in questo senso, ma non tarderai troppo se butti via la loro prima acqua. Se cotti correttamente, è improbabile che tu abbia seri problemi di stomaco. Non dimentichiamo che i legumi sono tra gli alimenti più utili.
Foto: Iliana Dimova
2. Cavolo
Sì, è anche uno degli alimenti più utili ed è consigliato anche durante una dieta (vi ricordiamo la famosa dieta del cavolo, che viene utilizzata negli ospedali per dimagrire rapidamente), ma è un dato indiscutibile che provoca gas, e il consumo principalmente di crauti. Non arrenderti e goditela, ma entro limiti ragionevoli.
3. Latticini
Sono "senza stagione", ma molte persone sono carenti di un enzima chiamato lattasi, che a sua volta non può abbattere il lattosio nel latte. Se ti accorgi di appartenere a questo gruppo di persone, fai molta attenzione al consumo di prodotti lattiero-caseari e potresti persino dimenticare il tuo tarator preferito.
4. Broccoli
Possiamo classificarli come prodotti autunnali, che sono preziosi per il nostro corpo, ma che non dobbiamo nemmeno esagerare. Il motivo è che spesso si rivelano essere colpevole della formazione di gas.
5. Cipolle
Sì, le cipolle vengono utilizzate sia nelle zuppe che nelle insalate e sono un'ottima aggiunta ai nostri piatti principali. Ma se hai lo stomaco più sensibile e ti stai preparando per un importante incontro di lavoro, non è certo una buona idea mangiare zuppa di cipolle o stufato a pranzo. Non solo il tuo respiro sarà sgradevole per i tuoi interlocutori, ma anche tutto il resto che sarà sentito dal tuo corpo come un "profumo". Particolarmente gas.
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L'anno scorso, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, a più di 1,5 milioni di persone è stato diagnosticato il cancro. In effetti, poche di queste persone attribuiscono l'evento inquietante ai cibi che consumano. Pensiamo alla nostra salute ogni giorno, ma è possibile che ciò che mangiamo ci uccida ogni giorno che passa?
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Cibi Che Non Causano Pesantezza Allo Stomaco
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