2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La maggior parte delle persone è fan dei dolciumi. Sebbene sappiamo che lo zucchero è dannoso, semplicemente non possiamo rinunciarvi.
La buona notizia è che non dobbiamo privarci dei dolci per fermare lo zucchero. Possiamo ottenere questo sapore preferito in altri modi naturali e molto più salutari.
Lo zucchero aiuta ad accumulare calorie in eccesso che vengono convertite in chili, a rovinare i denti, ad aumentare il rischio di diabete e altre gravi malattie.
Ecco il villaggio quali cibi più utili possiamo sostituire lo zucchero biancoche sta lentamente molestando la nostra salute.
1. Sciroppo d'acero
Ottenuto dalla corteccia dell'acero, ha un colore ambrato e un sapore dolce e morbido, in cui si sente l'odore del legno. Lo sciroppo d'acero non contiene ingredienti nocivi.
2. Miele
È puro miele naturale, che è un dolcificante naturale che fornisce al corpo vitamine e altri nutrienti. Oltre ad essere un additivo per vari dolci, il miele è anche usato come rimedio per una serie di problemi della pelle.
3. Melassa
È uno sciroppo di canna da zucchero che contiene un'abbondanza di ferro. Un cucchiaio al giorno può aumentare l'immunità.
4. Stevia
Questa è una pianta dolce che non cresce alle nostre latitudini, ma in Brasile e Paraguay. Tuttavia, lo possiamo trovare anche qui, ma sotto forma di piccole polveri o pastiglie, solubili in liquidi, foglie e semi. È dolcificante naturale, che può essere aggiunto alle bevande così come alle torte e ad alcuni piatti.
5. Zucchero di canna
È più utile del bianco perché contiene meno saccarosio. Si ritiene che il corpo assorba più velocemente lo zucchero di canna naturale.
6. Date
Foto: Sevdalina Irikova
Sono un frutto estremamente dolce che viene utilizzato per addolcire torte, pasticcini, frullati, creme, ecc. Se li usi come additivo dolce, frulla i datteri e aggiungili al tuo prodotto. Possono essere consumati anche crudi.
7. Latte di cocco, panna e zucchero
Il latte di cocco viene estratto dalle noci di cocco quando non sono ancora mature. È ricco di vitamine, fibre e minerali, tra cui magnesio, calcio, ferro, ecc. Quanto a zucchero di cocco, è abbastanza dolce, ma con un aroma più leggero. È più utile del bianco.
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