2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La pressione sanguigna può essere controllata con del buon cibo. Eccone alcuni che possono aiutarti:
1. Uvetta: l'uva è la soluzione più efficace che aiuta con la normale pressione sanguigna. Diverse uvette dovrebbero essere consumate ogni giorno. Un'altra opzione è mettere a bagno 10-15 uvetta in acqua durante la notte. Dopo il filtraggio, bere 1 tazza al mattino;
2. Basilico e miele - il basilico è una pianta che aiuta ad aumentare la pressione sanguigna a livelli normali. Una quindicina di foglie di basilico vengono lavate accuratamente e poi passate al setaccio. Aggiungere l'acqua e un cucchiaio di miele. Mescolare bene. Questa miscela deve essere assunta almeno due volte al giorno per mantenere la pressione sanguigna a un livello normale.
3. Acqua: si consiglia un consumo frequente di acqua durante la giornata. La dose giornaliera consigliata è di 8-10 bicchieri d'acqua.
4. Alimenti ricchi di fibre: controllano i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Particolarmente utili sono i cereali, i piselli e le carote. La fibra impedisce la caduta della pressione sanguigna.
5. Mandorle e latte - una manciata di mandorle può essere consumata a stomaco vuoto ogni mattina. In alternativa, anche 5 o 6 mandorle tritate in mezzo bicchiere di latte scremato caldo sono una buona opzione.
6. Caffè nero: il caffè è un buon stimolante. Aiuta a normalizzare la pressione sanguigna se consumato in quantità normali. Durante la giornata sono consentite 2 o fino a 3 tazze di caffè nero. Non raccomandato per il trattamento del diabete o del colesterolo alto. Questo può peggiorare i sintomi della malattia.
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