2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono frutti conosciuti come i doni del sole. Queste sono arance. Sembrano un piccolo raggio di sole e aiutano le persone a essere sane e ad avere un bell'aspetto.
Il principale vantaggio di questi frutti è l'alto contenuto di vitamina C, che rende le arance dei validi aiutanti nella lotta contro i radicali liberi.
Le arance funzionano come antiossidanti, il che significa che hanno proprietà ringiovanenti. Gli agrumi aiutano ad eliminare le tossine dal corpo.
Un'arancia contiene così tanta vitamina C da coprire completamente la norma quotidiana, necessaria per il corretto funzionamento del corpo.
Il vantaggio delle arance è il fatto che sono ricche di fibre alimentari. Aiutano con una buona digestione, liberano lo stomaco dall'eccesso e creano una sensazione di sazietà.
Questo perché le fibre si gonfiano nello stomaco, creando volume extra, riempiendo lo stomaco e facendoti sentire che non hai fame.
Gli agrumi contengono limonoidi, che conferiscono loro un sapore leggermente amaro. Bloccano la comparsa di molte malattie, preservano l'elasticità dei vasi sanguigni, aiutano il cuore a funzionare.
L'acido folico nelle arance aiuta a mantenere la bellezza della pelle e la salute generale anche durante la dieta, poiché ha un buon effetto sui vasi sanguigni e sul cervello.
Le arance hanno poche calorie. Un'arancia medio-dolce contiene fino a 90 calorie. Dopo aver mangiato una o due arance, la sensazione di sazietà dura quattro ore.
La dieta arancione è stata sviluppata per un periodo di tre settimane. Non include solo le arance, ma sono ancora i prodotti principali. Con l'aiuto di questa dieta perderai tre chilogrammi, che tuttavia manterrai facilmente, poiché la perdita di peso è graduale.
La colazione è la stessa ogni giorno: un'arancia, una fetta di pane integrale tostata, caffè o tè senza zucchero. Il primo giorno della dieta, il pranzo è un uovo sodo, una tazza di yogurt, un'arancia, un toast.
La cena è un uovo sodo, un toast, un pomodoro. Il secondo giorno di dieta il pranzo è lo stesso del primo giorno e la cena è di centocinquanta grammi di carne cotta, un'arancia, un pomodoro, una tazza di yogurt, un toast.
Il terzo giorno, il pranzo comprende un'arancia, due tazze di yogurt, un uovo sodo, una fetta. La cena è una bistecca, un'arancia, una fetta di pane.
Il quarto giorno si diversifica con centocinquanta grammi di ricotta e un cetriolo per pranzo, integrati da un pomodoro e un toast.
La cena è una mela, due pomodori, centocinquanta grammi di carne cotta, una fetta. Il quinto giorno si consuma il pranzo: duecento grammi di pesce lesso, un piatto di lattuga, due tazze da the di yogurt, e la cena: uovo sodo, lattuga, un pomodoro, un'arancia.
Dopo il periodo di cinque giorni della dieta, prenditi una pausa di due giorni, compresi altri prodotti, ma non esagerare con marmellata e pasta. Seguono altri cinque giorni e poi un altro, dopo di che è il momento di salire sulla bilancia.
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Qualche Idea Light Con Le Lenticchie All'arancia
Se vuoi preparare qualsiasi piatto con lenticchie arancioni , tieni presente che è pronto due volte più velocemente di una lente normale e dovresti fare attenzione a non farlo bollire troppo. Per questo motivo, però, le lenticchie arancioni sono più adatte alla preparazione di vellutate e, per il loro colore specifico, sono preferite anche per preparare insalate.
I Cibi All'arancia Ci Proteggono Dal Cancro
La ricerca ha dimostrato che alimenti come arance, carote, zucca, papaia, guaiava e patate dolci possono ridurre il rischio di cancro. I ricercatori hanno dimostrato che le arance abbassano il colesterolo nel sangue e accelerano la combustione dei grassi.
I Giardinieri Olandesi Preparavano Le Carote All'arancia
La carota aromatica, oltre ad essere un prezioso alimento nutriente, è anche un afrodisiaco. Era usato come tale nell'antica Roma. Quando l'imperatore Caligola organizzava i suoi ricevimenti, i suoi cuochi preparavano tutti i piatti di carote per dare forza agli invitati.
Idee Veloci E Appetitose Con Le Lenticchie All'arancia
Le lenticchie all'arancia sono un prodotto estremamente adatto per zuppe e soprattutto creme. È più piccola delle familiari lenticchie, ma proprio come ha un gusto appetitoso. Non ha squame e bolle molto più velocemente. Ecco alcune ricette facili e appetitose che puoi preparare con le lenticchie all'arancia:
