2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'eterno dilemma - dieta pro o contro, sembra rimanere senza conclusioni fruttuose e più si parla dell'argomento, più complicate e polarizzate diventano le opinioni di entrambe le parti. Di recente, tuttavia, vi è una crescente evidenza scientifica che varie diete, assunte su base di autounione senza controllo medico, hanno maggiori probabilità di danneggiarci in modo permanente, anche se provocano l'effetto desiderato in un breve periodo di tempo.
Inoltre, anche i trattamenti speciali per la fame nelle popolari cliniche per la perdita di peso hanno un effetto negativo sul corpo.
Secondo le ultime ricerche mondiali, nell'80% dei casi, dopo tre anni, le persone che hanno seguito una dieta riacquistano il peso precedente.
Quando viene diagnosticata l'obesità, le persone ricorrono molto spesso al cosiddetto. perdita di peso terapeutica. L'effetto di esso nelle prime settimane di dieta è davvero buono e le persone si liberano di parte del grasso in eccesso e ci sono casi di pazienti che perdono fino al 10% del peso totale. Questo regime breve e strettamente limitato rende le persone speranzose e ricompensate per la loro forte volontà. Dopotutto, chi non sarebbe motivato se perdesse quattro chilogrammi in una settimana?
Tuttavia, la perdita di peso facile e veloce è un'arma a doppio taglio. L'effetto è buono, ma il colpo arriva dopo. Dopo un po', tutti gli sforzi delle persone per perdere peso di solito si rivelano inutili. Circa 2 anni dopo l'inizio della dieta, 1/4 dell'effetto desiderato scompare. I risultati di studi recenti mostrano che dopo 3 anni, l'83% dei pazienti pesa ancora di più rispetto a prima dell'inizio della dieta. Una grande percentuale di persone non solo non è magra, ma è persino sovrappeso di almeno 5 kg.
Il direttore del Dipartimento di Nutrizione e Sperimentazioni Cliniche dell'Ospedale Molinet di Torino, Augusta Palmo, è fermamente convinto che le diete siano assolutamente inutili. Il nutrizionista è dell'opinione che non sia sufficiente ridurre la quantità di cibo consumato, ma sia necessario cambiare abitudini.
L'unica cosa a cui le diete portano è una forte diminuzione del peso, che è seguita o alternata a un aumento di peso costante. Queste fluttuazioni hanno un effetto dannoso sul nostro corpo, provocando lo sviluppo di malattie cardiovascolari, portando ad un aumento dei decessi per infarto, ictus e diabete.
Le diete non influiscono solo sui depositi di grasso, ma hanno anche un effetto sul tessuto muscolare e quindi portano a un rallentamento del metabolismo. La conseguenza di ciò: anche una piccolissima quantità di cibo aiuta ad aumentare di peso, è l'opinione di un altro specialista - psicologo e psicoterapeuta Enrico Rolla. Secondo lui, non basta ridurre la quantità di cibo.
Recenti ricerche confermano la massima che Lo sport è sua madre!”. Il peso può essere ridotto e il risultato raggiunto può essere mantenuto solo se una persona si muove costantemente, suda intensamente ogni giorno o quasi tutti i giorni e dovrebbe iniziare in tenera età.
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