2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È già primavera e dobbiamo scaricare un po' dopo i mesi invernali. Ecco un'idea per un menu di sette giorni per perdere un po' di peso e purificare il corpo.
Il primo giorno:
Colazione: tè o caffè senza zucchero e una mela
Pranzo: filetto di pollo arrosto, insalata fresca e 1 fetta di pane integrale
Cena: filetto di pollo arrosto + insalata fresca (senza pane)
Secondo giorno:
Colazione: tè o caffè senza zucchero e una mela
Pranzo: pesce al forno, insalata fresca e 1 fetta di pane integrale
Cena: pesce arrosto + insalata fresca (senza pane)
Terzo giorno:
Colazione: tè o caffè senza zucchero e una mela
Pranzo: riso con verdure, insalata fresca e 1 fetta di pane integrale
Cena: riso con verdure + insalata fresca
Quarto giorno:
Colazione: tè o caffè senza zucchero e una mela
Pranzo: tarator, tre uova (cotte a piacere), insalata fresca
Cena: due uova sode + insalata fresca
Quinto giorno:
Colazione: tè o caffè senza zucchero e una mela
Pranzo: carne arrosto, verdure grigliate e insalata fresca
Cena: carne arrosto + insalata fresca
Sesto giorno:
Colazione: tè o caffè senza zucchero e una mela
Pranzo: frutta sullo stomaco + noci crude
Cena: insalata fresca Fresh
Settimo giorno:
Colazione: tè o caffè senza zucchero e una mela
Pranzo: pollo (cotto a piacere), insalata fresca e 1 fetta di pane integrale
Cena: pollo + insalata fresca
Ricordati di bere più acqua (2-3 litri) durante la dieta.
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