2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono cibi che possono aiutarci a sentirci meglio. Ci sono quelli che amiamo molto, ma dopo di loro ci sentiamo colpevoli più che soddisfatti. Questo perché alcuni prodotti hanno la capacità di influenzare il sistema nervoso e la psiche delle persone. Qui come i diversi cibi influenzano la psiche:
1. Popcorn - senza di loro non potremmo guardare il tuo film preferito, ma puoi continuare a mangiarli. Contengono sostanze che riducono lo stress e la depressione. Hanno un effetto positivo sulla psiche e, per avere un tale effetto sulla tua figura, scegli i popcorn senza zucchero o burro.
2. Riso bianco - se non sei molto professionale in cucina, sicuramente una delle cose che cucini più spesso include il riso. Puoi cambiarlo una volta che ti rendi conto che questo prodotto ha un effetto negativo sulla glicemia e quindi su tutto il corpo. Riduci il suo consumo o abbinalo ad alimenti con effetto opposto.
3. Lardo - nel caso in cui tu sia stato titubante su questo argomento, la risposta è sì! Cucinare con lo strutto è la cosa migliore per il corpo, poiché contiene sostanze che promuovono l'attività cerebrale.
4. Tonno - lo aggiungiamo spesso alle insalate, ma è giusto?. Alcune specie di tonno contengono troppo mercurio ha un effetto negativo sul sistema nervoso e il cervello.
5. Cioccolato - se non puoi fare a meno della marmellata, scommetti sul cioccolato fondente. Rilascia l'ormone della felicità, stimola la funzione cerebrale e non contiene tante calorie come al solito.
6. Grano - sia lei che i suoi parenti sono al centro della pasta che di tanto in tanto prendiamo. Sono ricchi di glutine, a cui molte persone sono intolleranti. Alcuni dei sintomi di questa condizione sono nausea, gonfiore e dolore addominale. Pertanto, questi sono cibi malsani, il cui consumo deve essere ridotto al minimo.
7. Patate - sebbene siano un carboidrato, le patate contengono sostanze che promuovono la funzione cerebrale, stimolano l'afflusso di sangue e migliorano la concentrazione.
8. Formaggio - esso, a sua volta, contiene una sostanza che potrebbe aumentare notevolmente la pressione sanguigna e portare a forti mal di testa.
9. Fagioli - un piatto molto gustoso con cui siamo cresciuti tutti. Tuttavia, per quanto lo ami, non esagerare, poiché alcuni elementi che contiene possono causare difficoltà di afflusso di sangue.
10. Spezie - arricchisci il tuo menù con cannella, curcuma e zafferano. Sono ricchi di varie vitamine, minerali, antiossidanti che migliorano il funzionamento dei processi nel corpo, promuovono la memoria e la concentrazione, migliorano l'umore e riducono lo stress.
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