2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando abbiamo fame, siamo pronti a mangiare qualsiasi cosa, solo per soddisfare la nostra fame. Ma l'appetito è un'altra cosa: si infiamma alla vista di qualcosa di gustoso.
Può apparire mentre si guarda qualcuno che mangia una torta o un'altra prelibatezza. L'appetito è spesso causato da condizioni nervose e stress.
Il falso appetito è pericoloso perché fa venire voglia di masticare tutto il tempo e sbirciare in frigo per mezz'ora.
Il falso appetito è un pensiero ossessivo che ci fa mangiare senza avere affatto fame. Non è difficile riconoscerlo, devi solo concentrarti sui tuoi sentimenti.
Se non senti un graffio allo stomaco, probabilmente il tuo appetito è falso. Se senti di sentire il sapore del cibo in bocca, è dovuto al fatto che non hai bisogno di saturare il tuo corpo, ma di goderti il gusto del cibo.
Il falso appetito può essere controllato. Mentigli per risparmiare i chili di troppo. Questo ti farà risparmiare un sacco di problemi che si verificano dopo l'obesità.
Nel momento in cui vuoi mangiare qualcosa senza avere fame, lavati subito i denti. Il meccanismo di questa azione non è chiaro, ma lavarsi i denti uccide l'appetito.
Spesso il corpo confonde la sete con la fame, quindi bevi un bicchiere di acqua tiepida non appena senti di voler mangiare qualcosa senza essere particolarmente affamato.
Quando senti i segni di un falso appetito, mastica alcuni semi di cumino o aneto. Impara a mangiare lentamente. Il cervello si rende conto che hai mangiato solo venti minuti dopo che il tuo stomaco è pieno.
Il falso appetito può essere soppresso con l'esercizio. L'attività fisica aumenta la produzione di peptidi che sopprimono la fame.
Dormi almeno otto ore al giorno. In questo modo viene mantenuto l'equilibrio ormonale e la sensazione di falso appetito non ti disturberà.
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